01 科学实锤：男人要想长寿，就多多做家务

在家庭生活中，“谁来做家务”永远是热门话题，很多夫妻为此争论不休。

不少丈夫会“大男子主义”，认为男人的职责就是赚钱养家，而不是整天关心家务活。

但很多妻子会拿出“男女平等”的杀手锏，既然两人都工作养家，生活在同一屋檐下，那么双方就应该一起承担家务。

这个话题也引起了科学家的兴趣，《PLoS One》在线曾发表了一篇来自香港中文大学的“关于做家务研究”的论文。

这篇论文的中文译名：《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》。

研究人员对“家务活”进行了较为细致的分类。

“轻家务活”包括：打扫灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、挂湿衣服、做饭或购买杂货等。

“重家务活”包括：吸尘、擦洗地板、拖地板、清洗窗户、洗车、移动家具或移动便携式气瓶、上门维修、草坪工作或院子护理（例如割草、砍柴）等。

研究人员发现：

男人做“重家务活”越多，他们的全因死亡率就越低。参加家务劳动的男性，患癌风险也比不做家务活的同龄人要低。

换句话说，男人做“重家务活”越多，他们的癌症死亡率越低！

然而，不论是“轻家务活”还是“重家务活”，都与女性癌症死亡率没有任何显着相关性。

也就是说，无论女性做再多的家务活，也不会降低死亡率。

这么看来，家务活是上天送给男人们独有的礼物啊。

建议女性朋友们把本期文章收藏一下，因为如果下次你和伴侣还在争吵谁应该“做家务”，便可以直接掏出你的手机给他看。

02 让丈夫做家务，不仅需要男人勤快一点，更需要女人也敢“懒一点”。

我们来看看媛媛的故事：

每天，媛媛都觉得自己有干不完的活，刚丢下抹布，又拿起扫把，累得是腰酸背痛。

老公经常劝她：“别干了，来歇会。”“你放下，来吃点水果，等我一会去弄。”

媛媛一听这话，就火冒三丈，觉得老公就会打嘴炮，根本不疼她。

直到有一天，发生的一件事改变了媛媛的看法。

那天，小姑子把孩子从老家接回了广州。

媛媛已经快两个月没见孩子了。

孩子进门的时候，她正在拖地，简单和孩子打了招呼，她就继续干了，拖地、晾衣服、收拾凌乱的桌子……

孩子进门后，一直很兴奋地围着她，说这说那，撒娇要她陪他玩。

她说好，但继续埋头干活，根本停不下手里的活。

她知道孩子刚回来，需要陪伴，但那一刻，却觉得收拾房间也很重要，不收拾整齐很难受，尽管她已经很累了。

她突然觉察到：这一刻内心特别执拗，她在苛责自己，她的心被“一向爱干净”的标准控制住了！

她是如此在意家庭的卫生和整洁。

而且，她非常享受家里干净整洁带来的成就感，特别是客人来家时，都交口称赞这个家里整洁有品位，她的心里享受极了，觉得自己是个不错的女人，是个不错的妻子，很有品位。

她发现：自己心里有一个等式！

干净卫生 = 被人认可 = 好女人、好妻子 = 梦想中的家！

03

当媛媛觉察到这些后，她问自己：

“家里脏了，我就不是好女人、好妻子吗？”

“家里脏了，就真的不是理想的家了吗？”

“好女人、好妻子的标准是什么？”

“理想的家，标准到底是什么？”

她心中最智慧的部分渐渐浮现了，也许课堂听过，也许是自己感受过，这些话自然而然浮现在她的脑海里：

好女人、好妻子的标准是，能好好疼爱自己，活出自己，能智慧地处理家庭矛盾和关系，包括经营良好的夫妻关系和亲子关系等等。

虽然干净整洁的家很重要，但却不是好妻子的唯一标准，更不是最重要的标准。

一个好妻子，最重要的标准还是家庭关系的平衡能力。

理想的家如果只有干净，没有爱的温暖，没有欢声笑语，一样会显得冰冷。

她厘清努力方向，给自己制定行动计划：

1、 请钟点工：我舒服，家人舒服，把更多的时间和精力放在自我成长、陪伴孩子、陪伴家人，皆大欢喜；

2、 脏着，不管：家里偶尔脏一丁点也没关系，试着让家里脏着，不去处理，感受自己内心的变化，关怀那个苛责的自己。

3、 发掘自己的爱好：把时间和精力专注于别的地方，自然不会一直关注家务问题。

04 其实，很多女性都被所谓的标准，捆绑了自己的生活。

就和媛媛一样，因为所谓的“好女人”“理想中的家”，让自己疲惫不堪。

美国知名作家琼·安德森曾写过一本《好女人，翘家去》的书，倡议作为妈妈，女人一定要有自己的小假期。

哪怕只是从小的片刻开始，也需要暂停工作和家务，真正留点时间给自己。

因为，天生的母性、社会的期待，很容易让新手妈妈在进入这个角色后，不自觉地陷入一种“无我”模式。

妈妈们容易对孩子投入过度的、无止尽的爱。

这样无论对妈妈、孩子，还是整个家庭，都是一件太过恐怖的事情。

因为，一个完全把自己牺牲掉的母亲，对孩子和家庭是压力，这些压力最后都会回到家人身上。

希望每一位女性，看到这篇文的时候，能放下手中的家务，好好关怀那个“拼命做家务的自己”，告诉她：好好爱自己，永远用喜悦和关怀温暖自己的心，用友善的态度和自己打交道，充满善意地照料自己。

只有照顾好自己，给自己很多的爱，我们才有能力去爱别人，关怀别人，过好这一生……”

05 为了“他”好，从分他家务开始

在上面媛媛的家务计划中，暂时没有老公的部分。

现在，看了最新的科学研究成果，媛媛应该给老公分配任务，这也是为了老公的长寿与幸福啊！

随着时代的发展，我们也看到：越多越的男人开始主动做起了家务。

曾经有一个视频叫《我从不帮我太太》，那位丈夫说：

“其实我从来都不帮我老婆！其实，我老婆根本不需要帮忙——她需要的是伙伴。”

“我从不帮老婆打扫卫生，因为我也住这里，我本来就应该打扫。

我从不帮老婆做饭，因为我也饿，所以就应该自己动手。

我从不帮老婆洗碗，因为我也用了那些碗，所以我有洗碗的义务。

我从不帮老婆照顾孩子，因为那也是我的孩子，我本来就是孩子的父亲，所以我就应该照顾孩子！”

“我不是“帮谁做家务”，因为我就是这个家庭的一部分！”

“做这些家务，代表我们是真正的伙伴，而不是一个宾客，来家里只是为了满足各种吃喝的需求。”

在如今的婚姻关系当中，“保姆式妻子”、“丧偶式育儿”、“守寡式婚姻”等现象比比皆是，有很多人为此迷茫、困惑，我们结婚到底为了什么？

因为人生艰难，我们需要一个人来同舟共济。

我们不需要有余力才想起来搭把手的客人，我们需要的是能够同舟共济、并肩前行的伙伴。

从本质上讲，婚姻就是一个经济共同体：孩子要两人共同抚养；事业低谷时，相互扶持；需要向上努力时，对方在背后给你力量，成为彼此的陪伴者、倾听者、回应者。

婚姻是一个互动系统，夫妻双方在婚姻中是互助合作的关系，两个人是对等的。

理想的婚姻，应当是两个不断成熟的个体，将夫妻共同打造成一个不可分割的整体，这才是婚姻的最大意义。

所以说，无论从科学研究结论，还是从婚姻生活实践，要想更多地爱老公，要想老公健康长寿，就从让他做家务开始吧。