《薄世宁医学通识讲义》：一本家庭不可或缺的医学健康普及书

文|橙果妈妈

人到中年，这突然发现自己这两年的身体素质是一年比一年差，最明显是熬夜熬不起，出个差回来几天缓不过来，当然，人到中年上有老下有小，各项压力都很大，特别是父母和公婆的年龄一年年增长，他们的身体情况是我们最为关注的。

上半年我爸做个体验，结果结果不太好，医院要求手术住院，手术前的各项检查、手术后的护理等，繁琐的检查流程和挨个楼层和科室之间来回的检查，累还没啥，这其中的担心和揪心真是太难受了。

后怕时就想，为了父母和孩子，也得把身体给养好了。

最近在看这本《薄世宁医学通识讲义》，作者是北京大学第三医院医生薄世宁先生，截止今年，他已经工作整整20年了，他在ICU科室工作，每天都是负责治疗病情最危重的病人，每天思考的如何让病人活下来。

正因为如此，他清楚认识到医生能救的人有限，特别是等病重了再到医院，很多时候医生也无能为力。而如果每个人都能对医学、对自己身体有全面了解，掌握一些基础医学知识，那么每个人成为自己和家人的健康守护神，该多好！

所以，他开始做科普，普及医学知识，制作医学科普动画，并被得到APP创始人罗振宇邀请做了一门医学科普课程，已经有8万多读者了，现在完成了这本医学科普类书籍，会让更多的人受益匪浅。

此书也得到得到APP等众多大咖的大力推荐，得到中国工程院院士丛斌院士、北京大学第三医院院长、中国工程院院士乔杰院士的推荐，他们表示这本书让我们从整体上看待生命、看待健康、看待疾病。

读这本书，会很很多的知识点触动到我们的心灵，能读到这本书，是我们的福分。

在书中，我们会看到医院中的真实案例：

为何103岁的老奶奶得了肺炎而且已经呼吸衰竭，但她的状态比14岁的少年状态还好？

为何45岁的中年男性患了急性胆囊炎，手术非常成功，可为什么就是持续昏迷？

对于普通的人，该重新认识那些熟悉的“疾病”？

如何与医生进行疾病方面的沟通？

人体免疫力到底是如何工作的？

书中，结合他20年的医院工作经验，还有其他医院的优秀医生一起打磨内容，让我们可以从现在开始做到正确的预防疾病、做到面对衰老、疾病时，明白如何活得更有意义，对于书中印象最深的几点，与大家分享一下~~

我们的身体是健康与疾病共存的状态。

在书中，薄世宁医生提到曾经做过一个调研：

什么是疾病，你如何看待疾病？

结果人们给出的答案五花八门，但最终就是两大类：

• 身体舒服就是没病，身体不舒服就是病了；
• 有病就是不健康，健康就是没有病。

你思考上面的两点，是否也是这么认为的？

薄世宁医生告诉我们，这两种观念是片面的。因为我们的生命注定离不开疾病，疾病是生命的一种常态，疾病与人终生相伴。

举个简单例子，我们随着年龄增长，人的血管开始逐渐老化。一个人到了成年，血管壁上开始出现斑块，血管会慢慢硬化、变窄，得冠心病的风险也在不断增加。这个时候的人是健康的吗？

当然是！算是生病吗？其实也算，因为血管壁上出现了斑块，这就是一种健康与疾病共存的状态。

当血管狭窄程度超过70%甚至90%的时候，人就开始出现心绞痛的症状了，这个时候，就不光是生病了，严重的话还需要接受手术治疗。

那么，为什么疾病会与生命共存？薄世宁医生提到了人类进化不可能做到尽善尽美，而这些不完美就导致疾病伴随终生。

那我们能做的呢，就是了解这些进化的不完美是体现在那些方面，比如为何糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等代谢类疾病会存在，该如何预防？我们该如何学会与疾病共存，让我们的身体保持健康。

疾病不是突然发生的，而是突然发现的。

这句话看着是不是有些饶？当时看到这句话，仔细想想，还真是这么回事。

很多时候，我们对身体发出的一些小的信号都是忽略不见的，我们对待自己的身体，其实是有些粗枝大叶的，身体不舒服，抗一抗就过去了，最多吃点药就算了。

像现在一些年轻人，白天吃着最爽的外卖，下午点着流行的奶茶、晚上熬着最深的夜，平时吃着最贵的保健品，就是不愿意运动，其实是一直在透支自己的身体，看到这样的年轻人，总是感到好心疼。

现在很多的病症已经从老年化变得年轻化，这些病症为何提前而来，说来都是自己作的。

饮食高油高盐、高热量高糖分，作息抽烟喝酒、熬夜刷剧，谁的身体能受得了这种折腾。

我们的身体永远该放在第一位，不要等到真的生病了，才开始珍惜。

身体疾病的预防永远大于治疗。

衰老：老不是问题，衰才是关键。

我们都知道身体健康的底层逻辑就是我们的人体免疫力，当人随着年龄增长，身体器官也会出现各种的小毛病，我们会默认是人老了，身体就不行了。

但薄世宁医生提到一个真实案例，让我们意识到，原来年龄不是定义衰老的关键。

2015年，ICU进来一位103岁的老奶奶，患有重症肺炎且呼吸衰竭，当时立即给老奶奶进行了气管插管，还下了病危通知书。

但没想到老奶奶在病床上躺了2周，身上一点不肿，咳嗽也很有力量，最后是两个周痊愈，高高兴兴地回家了。

而医院还治疗过一位14岁的病人，年龄不大，身体却已经老化，面容苍老，眼球内陷，皮肤全是褶皱。

这说明了年龄不是衰老的本质，衰老的本质是因为身体自我修复能力的下降。

我们想延缓衰老，就需要激发自我修复和身体的代偿。我们可以通过改变生活方式，比如适度节食和运动来延缓生理衰老，来保持我们的自身修复能力。

只要我们的自身修复能力在，人体就可以修复基因损伤、可以恢复细胞功能，可以让我们有能力跟各种慢性疾病对抗，让我们年龄大了依旧耳聪目明，有个健康的身体。

想想看，我们老了，依旧可以到处走走看看、可以享受美食，该是多么快乐的一件事啊！

写在最后：

哎呀，写了2000多字了，才写了书中的几点。对比374页的这本书而言，书中的医学内容真是内容量不少，建议有需求一定要买这本医学科普书读一读，这是一本健康的礼物。

我们每个人都需要了解这些医学的知识，明白我们的身体需要什么，明白我们该如何过好当下的每一天，明白我们常见疾病背后的原理。

期待我们每个人都拥有健康的身体、都能活出人生的精彩。

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