面对普通娃，中考、高考存在很多的不确定性，家长能做的是什么？

文|橙果妈妈

孩子升入初中后，在陪伴中也会思考：

剩下的6年时间，孩子各方面很普通，资质普通、接受能力普通，对学习热情普通，那么，对于我家长身份而言，在中高考残酷的竞争和不确定性，就会有一些想法。

比如：孩子能否进入好的、合适的高中？能否将自己的薄弱环节赶上去？如何保持孩子对自己的自信和信念不动摇？如何保证自己不焦虑等？

这是需要思考和规划的，但让孩子思考是不现实的，对于我家的普通娃，还没有想好学习的目的是什么，她当下也思考不清楚，还是需要家长想办法，来做一些规划和准备的工作。毕竟，未雨绸缪没有坏处。

这两个周好几次都是小测试，孩子成绩不是满分，她有些焦虑和沮丧，她说，为何感到很努力可是还是出错，而我同学好像轻而易举就全对了。

这个时候该怎么办？直接把孩子批一顿，罚孩子抄作业，可能孩子内心会更加抵触学习了，很多家长也不会选用这种简单粗鲁的方法了。

那么，安慰孩子没事的，继续努力就好，这样的方法对吗？

我觉得要因人而异，根据自己孩子的性格特点来制定，我家孩子只安慰效果不大；她需要跟她分析，分析完后再讨论出来接下来的学习计划和追赶的方式，她还搞不定这些事，需要家长帮她安排好，她照做就没问题。

当然，最重要的是，她当下是有想把学习再往上提的想法，只是没有实现目标，所以感到沮丧。那我们是有信心给她慢慢赶上去的。

或许有家长看到这里，会有疑惑：如果孩子真的考砸了，你不会脾气失控吗？不会上火吗？如何控制脾气呢？

坦白说，以前的自己会，并且还会火大，会把自己身上强烈的“不确定”所引发的焦虑感、恐惧感，都通过语言投射到孩子身上。最终，是亲子关系的破裂和自己身心憔悴。

现在不会了，遇到这类问题，就是跟孩子一起找原因，哪里不行就补哪里，针对症状对症下药就行，反正按照计划走，总是会赶上成绩的。

这源于自己当下内心的从容、淡定、自信和对未来不确定性的无所畏惧。

这一年来，突然有一天就想通了，发现自己是什么都不怕了，工作上、家庭上、生活上会遇到的各种突发情况，也能淡然去面对，遇事就解决事呗。

我需要承认的是，我是通过养育孩子，遇到很多的问题，而促使自己发现身上存在的问题，进而去改变自己，也改变了整个家庭氛围，也让孩子的成长变得有了坚实的依靠，可以说，孩子是带着父母共同成长的。

在周岭的新书《认知驱动》中，就提到这个观点：降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人很有启发。这也是走了很多的弯路之后，才发现这句话的力量，为什么会这么说，一会跟大家聊聊这个话题。

提到周岭，就不得不说他写的一套宝藏书，去年9月他写完《认知觉醒》上市后，没寻思 1个月内加印15次，销量突破15万册，如今还在持续增长中。

那在《认知驱动》这本书里，就是教你如何做成你想要达成的事情，里面给出的理论和案例就看着很有感触，也结合自己的育儿来跟大家分享一下。

比如说，家长一提到孩子的成绩，如果下降就会特别的焦虑，有时就会情绪失控，对不对？

而一般很容易就情绪失控的家长，可能在处理工作上的事情，也会出现类似的情况，容易控制不了情绪。

就如同有句话说的，人是好人，就是脾气克制不了，却不想，这在其他人眼里，就是情商低啊，做事出力不讨好。

那么，自己分析一下自己的焦虑情绪，其实无非就是自己当下的期待超出了实际的结果。

想一想，对不对呢？

在《认知驱动》的书中，将焦虑的这些原因归结为“数量”和“难度”两种类型。

• “数量”：很多人都是同时想要很多，才导致自己心神不安、无法专注工作或学习。

比如最近积压了很多任务，感到时间不够用，既想做个好妈妈，又想事业出类拔萃，还想家开展个副业，又想亲子关系超级融洽等......

• “难度”：急于求成，忍受不了最初阶段的笨拙和失败。

比如孩子考砸了，就需要孩子马上把成绩提上去；希望孩子学几天，就能考上班级前几名等；希望孩子只听课上的内容，就能掌握的知识点特别的扎实；

其实不用纠结，这是人的第一反应，我以前也是这个样子的，给自己和孩子施加了很多的压力，如果做不到就是情绪崩溃和沮丧，弄得家里气氛紧张。

我们会发现，越是对亲密的人，我们的期待往往越高，要求也越苛刻，因为我们总是希望他们更好，容不得一点错误。但这样的想法，总是会让我们把事情搞砸。

实际上，我们换位思考，我们做这样的事情目的是什么？

肯定不是想把事情搞砸吧。

在内心你可以问自己：在亲子关系融洽、孩子健健康康与孩子成绩进行对比，你会选择那个？相信家长都会选择孩子健健康康的，与父母保持融洽的亲子关系。

那么，我们家长就可以 给自己期待降低一些。

遇到困难时能允许自己一次只做好一件事，允许自己在开始的时候进步缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，就一定能做成这件事情。

所以，遇到孩子的问题，也是如此来解决：

我们在心态上要“慢”，允许自己学得少、学得慢；在动作上要“快”，要求自己熟练、迅速。

孩子成绩不好、对学习不感兴趣、沉迷于电子游戏、上课睡觉等等，都是因为孩子的内心出现了问题，因为孩子与家长的沟通衔接出现了问题，我们需要给孩子一些时间，让孩子慢慢找回节奏。

更重要的是，我们家长需要明白的是，只有自己的内心是清楚的、知道如何与孩子沟通、如何陪同孩子一起来度过不确定的学校生涯，才能真正的帮助到孩子。

在《认知驱动》书中，核心就是教会你做出对人有价值的事，成为一个有价值的人，该如何做，翻开书籍，你就能揭开这个问题的谜底。而在此之前，不要犹豫、不要迷茫，坚定地行动就好。

《认知驱动》是《认知觉醒》的姐妹篇，它们虽然各自成书，但内容却紧密相连，甚至可以说是一体的。书中会沿用《认知觉醒》中的一些基础概念，诸如本能脑、情绪脑、理智脑、避难趋易、急于求成、舒适区边缘、反馈、关联等。这两本书一起看是最好不过了，个人成长改变书不吹牛。

无论如何，如果你手中现在有《认知觉醒》和《认知驱动》这两本方法论手册，其中的49个概念都是你行动的巨大支撑。这些概念就像49颗棋子，单拿出来看，似乎每个都是孤立的，但只要用心关联，它们就能变化出各种“棋局”，帮你应对生活中的各种局面。

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所以请你在阅读时不要用孤立的眼光去看待每个概念，在实践中多思考、多关联，你一定会发现更多惊喜。