那几天别再喝热水，这食材正当季，买来加点料熬汤喝，暖暖的舒服

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那几天别再喝热水，这食材正当季，买来加点料熬汤喝，暖暖的舒服！

现在当季的一种水果，如果用“水灵灵”来形容，你们最先想到的会是什么呢？

也许答案会形形色色，但是小雨第一反应就是龙眼，俗称桂圆，是我国南亚热带名贵特产，历史上有南方“桂圆”，北方“人参”之称。

龙眼含有多种营养物质，尤其还有大量的铁、钾等元素。

桂圆口感甜甜的，含有丰富的维生素和糖等，是一种女性滋补的佳品。

选购桂圆时，应该选择颗粒大，肉质厚，形圆匀称，肉白而柔软并呈透明或半透明状，且味道甜美的优质桂圆。一颗颗剥开的桂圆圆溜溜的，半透明的果肉嫩嫩滑滑，看着就很好吃。

对于女性来说，每个月总有那么几天，会有这各种小情况，这个时候身体虚弱，往往容易生病，很多人都知道要多喝水，多喝红糖水。

这种时候身体内要丢失很多营养物质，那么我们就要在饮食上，相比红糖水，小雨介绍的这款更能够，补充身体所需要的物质。

桂圆加上红糖红枣简单煮一下，喝一碗，整个身体暖暖的，很是舒服，而且还能美容、养颜。这三种食材混合在一块制作而成的汤可以有效增强人体的免疫力，能够很好的起到暖胃的作用。

话不多说，让我们一起接着往下看看，这道桂圆红糖红枣茶小雨是如何制作的吧。

【所需食材】：

桂圆，红糖，红枣，生姜

【熬煮方法】：

1、根据自己所需，购入一些新鲜桂圆，最好选择哪种颗粒大的，肉质饱满，圆润的优质桂圆，味道会更甜美一些。如果不是当季的时候，买不到新鲜桂圆，也可以用桂圆干替代。

2、然后将桂圆一颗颗地剥开放入碗中备用。可以用牙签或者小刀在每一个桂圆顶部割一个小口，然后一挤就出来了。

3、剥好桂圆之后，将桂圆拿去清洗干净，沥干水分备用。

4、接下来准备其他需要用到的食材，准备一块生姜反复清洗掉土渣之后，将生姜切成姜丝备用。

5、再准备一个小碗将红糖倒入小碗中，准备些许红枣放在砧板上备用，如图所示模样即可。

6、准备一口锅，擦拭干净之后，倒入清水，开火煮开。

7、再放入姜丝，姜丝可以起到暖胃的作用。

8、水煮开7成左右的时候，放入剥开洗净的桂圆下去一起煮，开大火煮。

9、然后放入红枣,红糖进行调味，这样喝起来的时候甜甜的更美味，如果不喜欢红糖的也可以用蜂蜜代替，不过要记得温度要在60度左右的时候放蜂蜜，不然会会破坏蜂蜜的营养。

10、开大火煮沸，用勺子搅拌搅拌，也可以盖上焖煮几分钟，煮至锅中沸腾，都融合均匀之后，即可关火出锅。

11、最后，将煮好的汤品放入事先准备好的碗中，小心地放在餐桌上就可以喊上家人享用啦。

桂圆红糖红枣茶就制作完成啦，一定要趁热喝，效果才会好，热热地喝完超级舒服。屏幕前的你如果也有需要的话，不妨试一试吧，可以起到很好的暖胃作用。

【小雨有话说】：

桂圆红糖红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好；煮好的茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

最后小伙伴们，你们说今天这碗茶咋样呢！那几天你会煮给你身边的伴侣喝吗？你们喜欢这桂圆红糖红枣茶的做法？如果你也有好吃的做法，记得分享给小雨哦！

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