导语：

然而这种习惯是真的不好，因为在痰液当中拥有非常多的细菌，继续把这些细菌送入体内，长期下来可能会伤害胃部健康，诱发其他疾病。

所以说喉咙有痰应该要尽快咳出来，不过随地吐痰是不可取的，有些痰液当中拥有大量细菌，而一些细菌里还具有非常大的传染性，所以在公共场合不可随意吐痰，乙方导致他人发生感染。

那么在喉咙当中感觉有痰时，怎么咳也咳不出来，要怎么办呢？特别是对于中老年人来说，喉咙当中有痰，不仅非常难受，如果剧烈咳嗽还会影响身体健康，今天医生就给大家分享几种轻松化痰的好方法，希望可以帮助到大家。

我们知道了有痰最好吐出来，但是生活中还是会遇到有痰咳不出的情况，尤其是对于老人和小孩而言，今天就教大家几招怎么把痰吐出来。

“痰”为百病之源，喉咙有痰吐不完？教你6招化痰，或可有效化解！

1、枇杷、雪梨

想要化解身体当中的痰液，可以在食物上进行，在平时常见的一些止咳化痰的水果，如枇杷、雪梨等等都可有效起到作用，还能够保护呼吸系统，减少肺部伤。

1、多喝水

痰液当中的细菌越多，痰液就会越浓，而且颜色越深，这个时候通过多喝水就可以稀释痰液的浓度，淡化痰液的颜色，带出痰液当中的细菌，通过新陈代谢的方式排出体外，所以多喝水也是化解痰液的一种方法。

3、叩背法

这种方式作用比较大，适合在平时经常有痰的人，首先将身体保持侧卧位，然后将手抬起来，保持五指并拢并呈弓形，然后通过用手发力来叩击背部。

这种化痰的方式其实与敲打背部催吐差不多，不过叩背法可以更好地起到作用，不过在尝试期间不要使用太大力，以防身体的肾虚与脊柱承受不住，每天进行10分钟左右即可有效化痰。

4、增加环境的温度、湿度

如果环境温度太低，空气太过干燥，那么就容易导致呼吸系统缺水，造成痰液堆积得越来越多。

而通过增加环境的温度、湿度，就能够预防呼吸系统干燥，让呼吸系统保持湿润，就能更有力将人体当中的痰液咳出来。

5、变换体位

这种方式就如同感冒时流鼻涕一样，有些人侧着躺时会导致鼻涕堵塞，而躺过来时就觉得鼻涕瞬间畅通。

然而通过变换体位的方式同样可以化痰，如果长期坐着经常感觉喉咙有痰，不妨躺下来试一试，躺下来不行，可以侧躺再试。

6、使用祛痰药物

活动经常有痰，长期下来肯定会影响身体的健康，如果尝试方法无用，那么就要通过去医院让医生诊断，用药物的方式来进行祛痰。

7、深呼吸后向外吐气

这也是一种人们常用的化痰方式，如果活动当中长期有痰，而且咳不出来，咽不下去，那么不妨尝试深呼吸，通过深呼吸过后，用力向外吐气，这样可以对化解痰液、咳出痰液有一定的帮助。