导语：

脑梗，作为中风疾病的一种。在渐渐被大家认识过后，到了现在已经成为了一种人人皆知的疾病，在以前的时候，脑梗多见于中老年人，不过在现在的这种生活习惯下，脑梗慢慢开始找上了一些年轻人。

案例分享：

小李还是个年纪轻轻的小伙子，由于上学时期学习成绩差，这也导致了小李辍学时间比较早，仅仅20岁的年纪就到了社会上打工，由于小李的年龄还比较小，自己一个人出门在外，父母比较不放心，所以小李尽管已经开始工作，父母仍然每个月都会给小李打钱，让小李想吃什么就吃什么，千万不要难为了自己。

不过，在前几天的时候，小李的父母突然接到一个电话，这个电话直接让小李的母亲晕的，电话的内容为：小李突发脑梗，在医院没能成功抢救，现在已经离世。

小李的父母听到这则消息以后，简直是晴天霹雳，仿佛在这世间一下子没了依靠，根据小李的父母与医生和小李的朋友们侧面打听过，才知道小李在生前的饮食习惯非常不好，经常吃没营养的食物不说，三餐还不规律，甚至有的时候吃饭时只用饼干、薯条、汉堡、蛋糕代替，在生活当中更是把这些食物当成零食。

为何“中风”越来越多？医生：少吃3类食物、少做2事，血管不易堵！

• 少吃3类食物

培根、香肠等加工肉类

培根、香肠这些食物在生活当中特别常见，不过现在市面上所售卖的这些食物，通常都是经过人工加工制作而成的肉类，在制作的过程当中，通常都会经过烟熏、发酵、风干、腌制处理，而且还会放入大量调味剂、食用盐、添加剂等等。

对于这种高盐食物来说，如果吃的时间长了，那么就会因为大量钠元素进入体内，导致血管出现问题，比如高血压就是严重的问题之一，而且在同时还会导致肾脏的负担加重，加大诱发癌症的几率，还容易导致血管堵塞过后出现脑梗、中风的情况。

反脂肪酸食物，如汉堡、蛋糕

像汉堡、蛋糕这些食物在平时更加常见，不过在这些食物当中会拥有大量的反式脂肪酸，这种脂肪酸进入人体过后无法被人体消耗，只能在身体当中慢慢堆积。

包括在平时经常能够见到的“人造奶油”，长期吃了过后容易导致大量的反式脂肪酸在身体当中堆积，从而影响血管健康，造成血管堵塞，容易诱发三高疾病，包括胆固醇升高，时间长了，血管堵塞过后，容易诱发脑梗中风的情况。

高糖饮料，如雪碧、可乐等等

大多年轻人在平时都有喝饮料的习惯，不过市面上售卖的大部分饮料都属于甜品，这种饮料当中含有的糖分非常多，如果喝多了就会导致人体当中堆积大量糖分，而且无法被及时代谢。

通常就会影响人体的健康问题，造成脂肪过多诱发肥胖血管受到影响，在后期甚至会出现中风、脑梗的情况。

• 少做2事

熬夜

在平时我们就可以看得出来，长期熬夜的人与不熬夜的人整体都有着很大差别，包括经常熬夜的人会出现精神疲惫、皮肤出油、皮肤发黄、掉头发、身体肥胖等问题。

然而长期熬夜过后，除了会影响人体的外表以外，还会造成体内各项指标失衡，特别是会影响血管的健康，造成血管痉挛、血管病理性改变，还容易因为熬夜导致血管，你的血液粘稠度增加，容易出现中风。

吸烟

现在我国的烟民数量有很多，不过吸烟也是诱发脑梗的一大原因，因为大量尼古丁进入人体过后，会导致身体里的红细胞聚集，让血液变得粘稠过后，血管堵塞的几率就会增加，从而诱发脑梗这种严重疾病。