10分钟超快手营养餐！香甜绵滑，益智健脑

之前有姐妹留言问我说宝宝有时候便秘、大便干燥，到底要怎么办，其实多吃水果也是一个好方法哦。多吃水果还能补充各种维生素、促进肠胃蠕动的纤维素等，甚至有的水果的更是蛋白质比鸡蛋还多，说的就是牛油果呢！

它被称为“森林奶油”，富含多种维生素、脂肪酸和蛋白质，钠钾镁钙等元素含量也很高，是美国医生极力推荐的婴儿食品哦。它和香蕉更是经典搭配，之前分享过的 牛油果香蕉奶昔 就很受欢迎呢。

今天我们就不打奶昔了，直接在吐司中铺上牛油果泥和香蕉，卷成小卷，涂上蛋液再煎香，切开后颜值不要太好看了！

清新的黄绿色搭配，牛油果独特的奶香味，配上甜甜的香蕉，绵滑的口感，宝宝吃一口就爱上了！

10分钟就搞掂，营养又美味，早餐不妨试试这个哦，清甜不腻，这样搭配起来，可别再说吐司干燥无味了哦。

| 香蕉牛油果奶香吐司卷 |

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

吐司1片、香蕉1根、牛油果1个

蛋黄1个、奶酪碎适量

1、牛油果切块打泥

打好的牛油果泥可以挤几滴柠檬汁防氧化

2、奶酪剁碎备用

3、吐司切边

4、用擀面杖擀平

5、抹上一层牛油果泥

6、撒上奶酪碎

7、摆上一根香蕉卷起来

香蕉如果太粗可以四面切掉一点

8、蛋黄打散，给香蕉卷裹上一层蛋液

9、辅食锅刷油，放入香蕉卷煎至四面蛋液都凝固即可出锅

11、用刀切厚片，就可以开吃啦~

造型清新可爱，好吃又好看

10分钟就可以搞定的营养餐，中间撒上了奶香十足的奶酪碎，既有营养又有食欲，这个搭配不但可以当做早餐，还可以当做下午茶小点心呢！

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