白馒头华丽大变身！加点它补钙补维生素，鲜香百倍，全家抢着吃

之前就做过香蒜奶酪烤馒头、蛋炒馒头，感觉打开了新世界的大门啊，原来白馒头可以那么好吃！白馒头的口感比较单调，如果把它当做米饭，加入拌饭料和蔬菜，真的好美味，大人、小孩抢着吃~

馒头切成小小的方形，先浸泡一下蛋液，这样组织会变得特别松软，下锅炒至金黄色后，搭配西兰花和胡萝卜，补钙补维生素，而且红红绿绿的颜色也特别好看，看到就食欲就大开啦。

通常宝宝吃主食，吃没两口就倦怠了，老担心他会饿肚子。最近我的好帮手—拌饭料简直让我省心了不少，里面的海苔含丰富的维生素、铁、碘，不仅让营养更加均衡，还让整道菜瞬间鲜美了很多，专治单调食物，宝宝有了它饭菜都吃光光了！

吃一口，咦，这这这还是白馒头吗？海苔的鲜味夹杂着蛋香，口感柔软鲜味，太好吃了！一试难忘！

| 海苔蔬菜馒头丁 |

跟着视频做，更简单直观哦！

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

大馒头1个，西兰花3-4朵，鸡蛋1个

胡萝卜1小块，海苔拌饭料1包

1、胡萝卜切成小块

请根据宝宝的咀嚼能力调整大小

2、西兰花用辅食剪刀剪成小朵

西兰花的梗请根据宝宝咀嚼能力看要不要下哦

3、把两种蔬菜烫熟，捞起备用

4、把馒头切成小方形

请根据宝宝的咀嚼能力调整大小，方形更容易煎得均匀

5、碗里打散鸡蛋，把馒头均匀地吸收掉蛋液

用手拌一拌，馒头很快就把蛋液吸收了

6、小火，加入适量的宝宝热炒油

7、加入馒头块，均匀地煎至金黄

8、加入蔬菜碎，翻炒均匀

9、加入海苔拌饭料，翻拌均匀

10、炒至所以食材都入味，就可以香喷喷出锅啦

鲜香美味，松软可口！

鸡蛋完全融入到馒头里，咬下去松软可口，宝宝咀嚼一点都不费劲！拌着鲜美的海苔料，一口一个，连蔬菜也变得特别好吃了！别说小孩爱吃了，我自己又偷偷地再做了一盘！

别再只吃白馒头了，这样做美味又饱腹，一家人都爱吃的营养早餐就这么简单！

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