1碗抵过1桌菜！给孩子补充优质蛋白、维生素，鲜到连汤都全喝光

家里刚做完奶油吐司，想了个消耗剩下的奶油的好法子，就是把它作为酱料来炖比较干柴的鸡胸肉，瞬间鸡肉就变得很顺滑和带着浓郁的奶香感。搭配吐司或者面条，像是在西餐厅吃到的菜肴一般，宝宝和大人都爱吃，棒棒的！

鸡胸肉是低脂、富含满满的蛋白质的好食材，稍微改造一下肉质就变讨好了。我特意加入虾肉，让鸡胸肉和虾肉两种不同口感食材碰撞，既鲜美又肉香！

洋葱与胡萝卜都是维生素满满的甜味蔬菜，加了它们就自带天然甜感，还夹杂着奶油的香浓味道，别提多好吃了，儿子吃得回味无穷~

这碗有肉有菜，营养均衡，这样做再也不怕宝宝不爱吃饭啦！

| 奶油蘑菇鸡胸肉 |

24M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

鸡腿肉300克，虾仁200克，口蘑150克

奶油70克，胡萝卜半个洋葱1个

面粉15克，酱油、橄榄油适量

1、把洋葱切成小块

根据宝宝的咀嚼能力调整颗粒大小哦

2、胡萝卜切成小块

3、把口蘑切成厚片

4、把鸡胸肉顺着纹路切成薄片

5、面粉加入奶油，搅拌成面粉液

没有奶油用牛奶也可以，但味道没那么香浓

6、鸡胸肉和虾肉加入酱油和适量的橄榄油，腌制20分钟以上

7、热锅，倒入适量的橄榄油

8、加入腌制好的鸡胸肉和虾肉，炒至变色，盛出备用

7、热锅，倒入适量的橄榄油把洋葱炒香后再加入胡萝卜，炒至变软

这里的蔬菜可以替换成宝宝喜欢的，一般建议用含水量比较低的蔬菜

8、在蔬菜中倒入面粉液，翻炒均匀

9、再加入鸡胸肉与虾肉一起翻炒，加入适量的清水让酱汁稀释一下

10、盖上盖子焖至材料都入味变熟，出锅前可以加入适量的盐调味即可

奶香浓郁，全家都爱吃！

经过熬煮后的汤汁，吸收了鸡肉和虾肉的肉香味，浓郁鲜美，奶香十足！

装起一勺肉肉蔬菜带着酱汁，放到烤好的吐司上，一口下去一天的能量就蓄满了!当午餐、下午茶都适宜，还吃出了西餐厅的感觉。

今天我就给宝宝做这道了，你们呢，打算给宝宝做什么好吃的？来分享一下吧！

用心做宝宝爱吃的营养辅食，欢迎关注VX：宝宝辅食天天学