屡次减肥失败后，40+的她成功瘦了21斤，做回自己

在结婚前，很多男人觊觎自己的另一半有着青春的容颜，总是说着：“ 以后你不管变成什么样，我都会一直爱你。”

但是现实中多少为了家庭而沧桑的女人，蓬头垢面却遭老公嫌弃。因为你不再拥有那种青春的感觉，每天看到你总是一番中年油腻大妈的感觉。所以一个女人自律十分重要。

今天的主人公，通过自律的生活，成功终结了自己的肥胖史，却不仅仅是为了美丽的外形。她用自己的经历告诉我们，有一种减重，就是一次重生。

很多女性一旦到了更年期，就会被潮热、盗汗、乏力、烦躁或者是失眠等问题所困扰。王女士就是属于这种，典型的代谢型肥胖。

王女士说，自从过了45岁这个坎，明明食量没有增加，体重却逐年上升，尤其肚子上的脂肪明显增多了，简直是“喝水都会长肉，拦都拦不住”。

王女士是一位家政阿姨，平时周一到周五工作很忙，周六周日又要照看自己的小孩，有时候会忙到下午两点多才吃午饭，而且经常性熬夜，睡眠严重不足。

胖了之后，王女士平时生活非常不方便，拖着沉重的身体，上楼梯气喘、头发出油、脱发等，有时候做家务时，会出现头晕的现象。

王女士还出现了经常性的健忘，上一秒的事情就不记得放在哪里，甚至给自己的工作造成了很大的影响。

王女士面对着这些情况，心情十分郁闷。于是，在闲暇之余，她开始选择跑步，天真的认为每天坚持运动40分钟，便能轻松瘦身，但过了一段时间，她发现跑步并没有消耗太多的热量，反而使她越吃越多，最后导致热量摄取过多，比减肥前还胖。

眼看着运动这条路是行不通了，为了减肥，王女士还使用过一些减肥产品，刚开始减了一些肉肉，但最后都以反弹告终。

一次机缘巧合，王女士结识了芊影。刚开始不是很了解，有点质疑，后面被体脂规划师和助理的专业、服务所感动。

芊影五星级规划师刘俊说到，到了更年期之后女性的卵巢功能开始降低，身体分泌出来的雌激素量开始减少，女性会有明显的衰老表现。

同时，雌激素对垂体的抑制减弱，会出现下丘脑和垂体功能亢进，自主神经紊乱，就造成了糖代谢失常、食欲亢进，容易陷入暴饮暴食。

另外，再加上内分泌功能紊乱，女性就容易出现肥胖表现。还有更年期的女性身体开始走下坡路，可能新陈代谢速度会变得缓慢。

针对王女士的情况，刘俊提出了几点建议：

一、提高睡眠质量

睡眠不足会导致瘦素分泌不足，瘦素是身体激素的一种，它是调节脂肪储存，加快生物的新陈代谢，抑制食欲的一种重要激素。

二、增加日常运动

任何运动都会消耗热量，但运动本身并不能影响代谢率。运动锻炼了身体的肌肉，能助力保持易瘦体质。而且，增加运动量，还可以帮助脂肪的燃烧和提高代谢水平。

三、注意健康饮食

要保持正确、良好的饮食习惯，注意三餐规律吃饱吃好，营养均衡。

经过一段时间的努力，王女士成功从147斤瘦到了126斤。瘦下来的王女士，王女士的睡眠质量明显提高不少，掉发问题也改善很多，皮肤如今也变得光滑、细嫩了。原来总是穿婆婆装的她，现在终于敢大胆尝试修身的鲜艳衣服，自信了不少，人也显得比以前年轻、有气质了。

除此之外，她现在每天都精神饱满，原本因身材走样不喜欢逛街的她，现在终于可以约着亲友出门，自在地逛街、玩乐了。

王女士说，“非常感谢这次美丽的遇见，让自己的生活发生了翻天覆地的变化，经过芊影体脂规划师刘俊的指导，减掉21斤，我感觉到了前所未有的轻松，也变得更加有自信。”