产后肥胖惹人烦，成功减重18斤，重拾少女身材

每次看到那些女明星产后亮相，大部分都依旧是腰细腿长就甚是羡慕。比如孙俪、刘涛等等。这些当然离不开她们非常严格的身材管理。明星有专业的教练督促，我们普通人怎么办呢？

今天的主人公袁女士就是这大多数产后妈妈中的一员，她是如何成功瘦下来的？跟随小芊一起来聆听她的减肥故事吧~

袁女士在没生孩子之前，身材很苗条，曾经90斤的身材可以随意挑选自己喜欢的衣服，出门走到哪都洋溢的自信，经常被夸身材好。

但这一切从生完孩子后开始改变，每天要保障哺乳期的营养，袁女士为了照顾宝宝，作息很不规律，饮食方面也没有去注意，经常大吃大喝。

加之，袁女士在一家工厂工作，因为工作性质的缘故，熬夜十分严重，就这样，身体代谢下降，身材也开始横向发展，越来越胖，体重一度飙到了120斤。

才29岁的年纪，却有着40多岁人的双下巴、大肚腩，彻底跟产前的“少女身材”告别，大腿也是肥肉横生，感觉随时都要从裤子中“破土而出”，整个人像是被肥肉压弯了腰，看不到丝毫精气神，经常体虚便秘。

看着柜子里再也穿不上的漂亮衣服，袁女士心中满是伤感和遗憾。出去买衣服时再看到自己喜欢的款式，却只能被告知没有能穿的码。倍受打击的心情也让她变得格外焦虑。

为了减肥，袁女士做出了许多的努力，刚开始她的减肥方法从运动开始，每天坚持锻炼，坚持了一段时间后，可是毫无效果，每天还把自己弄得累兮兮的。

也有尝试过节食减肥，刚开始的时候还是有点效果，但是反弹特别的快，何况节食的过程实在是太痛苦了，对身体危害也比较大，所以袁女士坚持了一段时间也就放弃了。

还尝试过网红减肥产品、汗蒸减肥，但效果并不明显，还浪费了不少钱，袁女士的老公还对此很是不解，觉得袁女士不仅浪费精力，还浪费金钱……

在一次偶然的机会，袁女士找到了芊影，便开始了她的重生之旅。芊影的吴体脂规划师仔细询问了袁女士的身体情况、生活习惯等信息，根据她的肥胖原因和体质问题，量身定制了一套减脂方案。

减肥初期，袁女士很辛苦没有毅力，几度想要放弃，好在有吴体脂规划师的专业指导和鼓励，袁女士慢慢调整方式，咬牙坚持了下来。最终成功减重18斤，至今没有任何反弹，体重维持在101-102斤左右。

瘦下来后，袁女士的腿变细了，腰和肚子上的赘肉也消失了，原来肉嘟嘟的脸瘦成了精致小巧的瓜子脸，身形也达到了理想中的曲线。以前买裤子要XL码才能扣上，裤腿又长，现在M码的刚刚好。

除了身材更好，袁女士的便秘问题也解决了，睡眠质量更好，这让她更加开心。

袁女士在手写的信中提到了对芊影的感谢之情，“由于远在千里，只能借一张小小的信笺表达对你们的感谢，感谢你们的付出，让我瘦身成功，成为信中理想的自己。”

袁女士的肥胖类型属于产后肥胖，因为生产、哺乳的原因，袁女士摄入了大量热量，而且工作压力大经常性熬夜，缺乏运动，导致身体的新陈代谢缓慢，所以体重才会不断上升，也影响了皮肤和精神状况。

通过均衡饮食+适当运动+充足睡眠，养成健康的生活习惯，不仅可以帮助“胖友”成功减脂，还不会反弹。专业人做专业事，信赖芊影，教你如何健康减脂，享受美丽人生！