你知道，减掉20多斤对于一个男人意味着什么吗？

世界上最遥远的距离，是扣子和扣眼近在咫尺，却死活扣不上。

都说减肥是女人一辈子的事业，那男人呢？其实也是他们重要的事业。难道他们想半辈子都承载了“啤酒肚”？难道他们想被肥胖引起的慢性疾病所缠身？

NO！他们不想！这就要说一下芊影的一位客户了，他就是刘忠澍先生，今天，不妨我们一起聆听他的励志减肥故事吧~

来自美丽新疆的刘先生，婚前的身材是很完美标准的，170cm的身高，120斤的体重。

刘先生婚后生活习惯便在不知不觉间发生着改变。几乎不运动的他又很是爱吃肉，属于那种无肉不欢的人，导致体重蹭蹭的往上涨。

加上工作的原因，经常熬夜，睡眠质量极差，常常想着自己是一家之主，承载着家人的寄托，生活压力很大，导致身体代谢水平不断下降。

随着年龄的增长，身体素质越来越差，“大肚腩”也跟着自己十多年，最高的时候胖到了172斤。

发胖后随之而来的便是各种肥胖综合征。常年睡不好不说，还特别容易体乏、累，而熬夜的状况却也一直得不到缓解，让身体愈来愈差。家人让他去医院做一下检查，看到自己的体检表，他惊呆了。

“脂肪肝”、“高血压”，这些字眼让刘先生心头一紧。他的血压值高达180/100mmhg，且脂肪肝已到中度的程度了，医生建议他：调整饮食结构，科学合理减肥。

刘先生看着那些瓶瓶罐罐的药物，也意识到了自己一定要减肥成功。

对于减肥，刘先生没有丝毫经验。他想着通过运动让自己瘦下来，可运动没几天，实在是坚持不下去了，就放弃了，而且单凭运动，对于172斤体重的刘先生是无丝毫作用的，反而会引起身体的系列问题。

刘先生又通过节食的方式，连续好几天只吃水果不吃饭，饿了就喝水，一段时间内，刘先生确实瘦了10来斤，但是后来怎么也瘦不下去了，把自己的弄得很疲惫，身体素质也愈发下降。

但是刘先生却不肯放弃，坚定自己能够成功，于是继续在网上寻找减肥方法，在一次偶然的机会中，刘先生在网上发现了芊影，看了公众号很多案例，觉得和自己的情况很类似，便联系了体脂规划师张珂。

刚开始刘先生是抱着尝试、质疑的态度去了解，但在一段时间的沟通后，芊影体脂规划师对刘先生的身体情况以及生活习惯做了详细的了解与分析，张规划师的分析与刘先生的感受如出一辙，刘先生渐渐信任了芊影。

张体脂规划师给刘先生制定了一套减脂方案，第一步就是调理身体的代谢能力，所以在饮食上张规划师建议刘先生多吃粗粮，平时的中餐和晚餐多以鱼肉、牛肉和各种绿色蔬菜为主，注重清淡饮食，适当的增加一些运动量，譬如快走、慢跑这种很简单的有氧运动。

刘先生因为工作性质的原因，难免会有餐局，张体脂规划师建议他，在吃饭之前，可以适当地吃点水果，增强饱腹感，同时尽量不要喝酒。

在减肥的过程中刘先生每天的生活作息变的有条理，早上6点起床，晚上11点睡觉，刘先生每天最期待的就是早晨起来称重时，看到称上的数字又下降了。

经过张规划师的指导，刘先生体重从172斤减到140.5斤，累计减重21.5斤。

瘦身成功后的刘先生，大肚腩不见了，手臂、大腿都瘦了，以前穿的衣服现在都宽松了很多，同事朋友都说他瘦下来人都精神了。瘦下来后的刘先生好似又回到了二十好几的年月，整个人都年轻了不少。

更让刘先生惊喜的是，他的脂肪肝、高血压、便秘、失眠多梦等亚健康问题得到了很好的改善，现在爬楼梯也不感觉累了，工作精神状态越来越好。

为了表示对芊影的感谢，刘先生给规划师寄来了一面锦旗，“热心服务 品质至上”八个大字，这是对芊影的品质、服务等方面的极大赞赏。

研究表明，体内脂肪会破坏人体内部的信息传导系统，被脂肪包裹的内脏器官会向身体输出错误化学信号，致使器官内部也开始囤积脂肪。

当大量内脏脂肪无处堆积时，就会进入血液，引发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、心脏病等各种代谢性疾病，进而增加中风和心肌梗死等心脑血管事件的发生率。肝脏长期被内脏脂肪包围，又会引发脂肪肝。

所以，肥胖不止影响体型和样貌，更是一颗威胁着身体健康的定时炸弹。提醒大家要预防肥胖，控制体重，这不仅是对自己健康负责的一种方式，更是对以后几十年认识的一个长期保险，不要等到上了年纪瘦身愈发艰难的时候才追悔莫及。