对于女人，吃一定要讲究一些，说得直白一些就是吃得好点儿，吃的营养些，这样才会让自己更漂亮点。女人的美在于内外兼修，仅仅靠外在，或者仅仅靠化妆品化出来的美总有卸掉的时候，因此，饮食上就显得很重要了，平时多吃一些补铁补血的食物，长期食用就能面若桃花不显老，连化妆品都省了。在这里给大家分享3道美食，女人要常吃，猪瘦肉补铁补血常吃气色好，丝瓜有美白作用，丝瓜的汁也有美白水之称，常吃皮肤好，女人不可三日无藕，说明藕对女人有很大的益处，常吃可补铁，让自己容光焕发。

豆豉尖椒炒肉丝

食材：尖椒3个、猪瘦肉适量、豆豉少许

调料：盐、白糖、鸡精、葱姜末、生抽、玉米淀粉

做法：

1.尖椒洗净切丝，猪瘦肉洗净切丝，

2.肉丝里加入生抽，玉米淀粉上浆，锅里加油，下入葱姜、豆豉，小火炒出香味后，将肉丝放入炒至变色，

3.接着下入尖椒丝，翻炒均匀，下入盐、鸡精、白糖调好味，炒熟装盘即可。

丝瓜鸡蛋汤

食材：鸡蛋2个、丝瓜1根、枸杞少许（点缀用）

调料：盐5克、味精适量、葱花

制作过程：

1.锅里放油，将鸡蛋炒熟，丝瓜去皮，用刀切成滚刀块

2.锅里加少许油，将葱花爆香，加入水，将丝瓜放入，水开后将鸡蛋加进去

3.加入鸡蛋后煮2分钟，加盐、味精调味，出锅前加枸杞，盛入碗中食用。

姜汁莲藕

食材：藕适量、姜少许、红椒少许

调料：盐、鸡精、白糖、味精、白醋、香油

制作方法：

1.莲藕洗净去皮，切成薄片，用流动的水冲去多余淀粉，泡在加了白醋的水中（防止氧化变黑）

2.姜切末，红椒切末，加入以上所有调料，做成一个姜醋汁

3.锅里加水，水开后将莲藕放入焯水，将莲藕焯熟捞出过凉水

4.将控干水分的莲藕放入盆中，加入姜醋汁，拌匀装盘食用#六月吃什么#

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