宝宝断奶之后日常的奶摄入量一定要跟上,可以根据宝宝的习惯选择牛奶或奶粉。
对于不爱喝奶或者胃口小、奶量容易摄入不足的小宝宝们来说,奶酪也是不错的选择。
不喜欢原制奶酪味道的宝宝可以尝试添加到辅食里,加热后的奶酪不仅没有苦涩气,吃起来还有浓浓的奶香味!
今天和大家分享一道简单营养的-【奶香玉米饼】。
把玉米和奶酪都放到鸡蛋里摊成软饼,选择宝宝喜欢的食材搭配,也更能引起宝宝吃饭的兴趣。
早上时间紧张,做个5分钟就能上桌的软饼,搭配牛奶和麦片,这一餐宝宝也能吃的营养又管饱!
一起来看看具体做法吧!
-奶香玉米饼 -
面粉适量
鸡蛋一颗
玉米适量
奶酪5-10g
适合10个月+对食材不过敏的宝宝
- 详 细 步 骤 -
1
处理食材:
玉米下锅煮熟。
嚼不烂玉米的宝宝可以切碎,能嚼碎的宝宝就不用再处理了,奶酪切碎备用。
2
处理面糊:
鸡蛋放入碗中,充分打散。
放入一勺面粉搅拌均匀,面粉不固定,想要厚一点的蛋饼就多放点面粉,想要薄一点的蛋饼,就少放点。
最后放入玉米和奶酪碎,拌匀备用。
3
锅中刷油,放入拌好的玉米面糊,趁着面糊还没凝固,用锅铲整理下玉米,让玉米平铺在锅底,扣盖盖子小火焖2分钟。
4
时间大家可以调整下,看看蛋饼底部凝固,饼皮有微微的虎皮色就可以翻面了。
5
翻面后小火烙1分钟左右,就可以出锅了!
奶香玉米饼就做好了,是不是很简单!
时间紧的话搭配一杯牛奶+麦片,宝宝也能吃的营养。
不着急,还可以叮个肉肠,孩子一定吃的美美的~
还等什么,明早就吃它吧!
来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食,轻松解决宝宝吃什么的烦恼!营养搭配,合理饮食,助宝宝健康成长。
页面更新:2024-06-01
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