姿势不对奶量减退，一学就会的常用哺乳姿势

你知道吗？绝大多数新手妈妈喂养失败的首要原因竟然是喂奶姿势不对。

很多有喂养障碍的新手妈妈私信我，沟通几轮之后发现她们都有同样的问题——给宝宝喂奶时的姿势十分别扭。

这就直接造成了宝宝的衔乳和吸吮不容易成功，甚至造成rt破裂。配合得手忙脚乱，刚刚生产完的妈妈本就体力虚弱，也经不住这般折腾。

而且错误的哺乳姿势也不利于乳汁的分泌，就更加容易带来喂养的挫败感。

很多妈妈打消亲自喂养的念头都是打这时候开始的。

那么今天的文章里，主要介绍两种分别适合你坐着和躺着时候喂奶的姿势。

先来说摇篮式，又叫搂抱式。顾名思义，就是需要你坐起来抱着宝宝喂奶。

这是一种最常用的哺乳姿势，但是实际上能用这个姿势把奶喂好却并不容易。

先看妈妈这方面，首先你要坐得舒服，最好选一个支撑力比较好的单人沙发，并且沙发要有扶手，这样坐进去腰背和手臂都可以有支撑。如果你家没有合适的沙发，就尽量创造一个类似的环境，让你不会因为喂奶累到自己。你还需要根据自己的身高准备一个脚凳，脚可以踩在上面，缓解腿和腰的压力。

接下来还需要一个哺乳枕，哺乳枕的填充物尽量是有支撑力的颗粒物，不容易变形，才可以有效地帮助你承托宝宝。这些都具备了之后，先这样坐好，再把宝宝送到你怀里。宝宝要整个身体侧过来，完全面对妈妈，胸腹部紧贴你的身体，头枕在你肘窝处，这样你的手就可以托到宝宝的屁股，哺乳枕可以帮承托宝宝的体重，所以你只要放松手臂，把宝宝搂向自己就可以了。

你可以看见，这样喂奶时，你的身体各个部位都有支撑，并不需要自己用力就可以让宝宝稳定地紧贴在身上吃奶，自己感觉不累，宝宝也很舒服。

接下来是躺着喂奶的姿势，躺喂

你一定不希望晚上喂夜奶的时候也得劳师动众地坐起来吧，那么躺在床上要怎么喂奶呢？

首先你一定要躺在你日常觉得最舒服的那张床上，先把枕头调整到舒适的高度，可能要比你平时睡觉的时候略高一点，这样你低头看宝宝的时候脖子不会那么酸。

然后你要把身体侧躺过来，尽量躺成一个S型，往前挺胸，往后撅屁股，找到自己觉得腰部放松的角度，好，这个时候你观察一下，是不是胸部比肚子突出了？

接下来把腿放松的曲起来，腿中间垫上小垫子或者你的孕妇枕，这个姿势你一定会觉得可以舒服地睡一觉，然后就可以把宝宝送过来了，让宝宝侧身紧贴你的腹部，正好可以仰头对着乳房，在宝宝寻乳的时候，搂紧他的后背和屁股，宝宝就可以顺利的吃奶了。

学习了坐着和躺着喂奶的两种姿势，你有没有get到关键的点：就是无论用什么姿势喂奶，都要做到三贴，胸贴胸、腹贴腹、下巴贴粮仓，这样宝宝才能更有效率的吃奶，你也不会累。毕竟宝宝小的时候，每天都要吃十来次奶呢，如果喂奶很累的话，该怎么坚持下去呢，对吧。#母乳#