如果我开甜品店，这个一定是王牌！糯叽叽，快手又营养

“黄妈，我真的要被我家的猪队友气死了……”

粉丝群里的浩浩妈妈有一个酷爱饮料的直男宝爸，直到最近她才知道，2岁的浩浩，已经背着她，跟着爸爸喝了不少饮料。

（内容由@浩浩妈妈提供，经允许发布）

现在天气热了，饮料越来越吸引人，尤其家里有爱喝饮料的家长，千万别给孩子养成坏习惯。

常见的碳酸饮料、功能饮料、奶茶等，都含有过多的糖分，导致孩子挑食不说，还会造成龋齿，增加代谢负担，抑制体内益生菌繁殖，严重营养生长发育！

（内容摘自《张思莱科学育儿全典》）

如果只是想给孩子解渴，最管用的还是白开水，出门带个水杯经济又实惠。

如果有些小朋友不爱喝水，或者你想给孩子来点不一样的滋味，那我推荐你试试今天这道春夏不可错过的甜品。

看颜值几乎可以媲美外面几十块一份的芋圆了吧，悄悄告诉你，就这一大碗，自己在家做5块钱的成本足够了。

丝滑的奶香味和Q弹的藕圆结合在一起，又清爽又解馋。我敢打赌学会这个配方，奶茶店的老板都要失业了。

建议妈妈们一次多做一点，放在冰箱冷冻保存，半个月都不会坏，随吃随取。

三色藕圆 参考月龄：12M+

准备食材：紫薯：160克，红薯：140克，铁棍山药：180克，牛奶（或配方奶）：适量，藕粉（或中筋面粉）：180克

1.铁棍山药、红薯、紫薯去皮切块，上锅大火蒸熟。

»我做了三种颜色，妈妈们也可以只选其中的一种或两种。

»大约需要蒸25分钟左右。

2.分别把蒸好的铁棍山药、红薯、紫薯碾压成泥。

3.山药泥中倒入60克藕粉，揉成团备用。

»藕粉有清热降火的作用，所以我用了藕粉来做，妈妈们家里如果没有的话也可以用普通面粉代替。

4.红薯泥中也加入60克藕粉，揉搓成团备用。

»这里的藕粉也可以用普通面粉代替哦，同比例就可以。

5.剩余的藕粉都倒入紫薯中，揉搓成团

»藕粉可用面粉代替。

6.把三个颜色的面团，分别搓成长条，切成小粒，撒一点玉米淀粉防止粘连。

»藕圆的大小可以根据自己的喜好来调整。

7.起锅烧水，水开后倒入藕圆，大火煮至浮起就可以出锅了。

8.倒入牛奶或者配方奶，一碗小甜点就做好啦。我还放了点红豆和紫薯泥在里面，这一碗你觉得卖多少才合适

制作要点

●妈妈们家里如果没有藕粉的话，可以用普通的面粉来代替。

● 紫薯、红薯、山药分别做出来三种颜色，妈妈们可以只选择其中的一种或者两种。

● 藕圆搓好，裹上淀粉后（第6步为止），妈妈们就可以放进保鲜盒里冷冻保存了，大概可以保存半个月。

● 1岁以上牛奶不过敏的宝宝，可以用牛奶当汤底，过敏的宝宝可以选择平常喝的配方奶。