“少吃点凉的”是老一辈对年轻人最常说的忠告。

尤其是在经期的女生，冷食对她们来说好似毒药，吃一口冷的下一秒肚子就会“翻江倒海”。

很多冷食​美味又健康，为啥它尤其对女生不友好呢？

张艺兴对女主持人贴心

不得不说，“小绵羊”张艺兴是个贴心温柔boy。

前几天的开心直播夜中，他和彭昱畅一起为苏宁直播站台。女主持人介绍完后，张艺带货去冰箱里拿冰镇汽水。

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​这时，张艺兴突然问主持人：“你今天能喝冰的吗？”

确认到了今天！是重点！

​主持人后续分享到：”当时内心第一反应先是一愣，因为从来没有一个男士问过我这个问题，第二反应回答我不喝冰的！”

拿冰镇汽水特意问女生可以喝冰水吗，代入感好强，这种小细节就很戳人。

康妹儿呼吁男士们，在这一点上都要和张艺兴学习。

​不过，夏天对于女生来说，真的有太多禁忌了，比如大热天不要喝凉水，对身体不好！

在经期，冷饮更是被全面禁止，但有人就爱吃点凉的，甚至经期更爱吃，女生不能吃凉的，真的是铁律吗？

女生经期不能吃凉的？

痛经对于女孩子来说，简直是每月酷刑。

关于痛经，很多人都用“多喝热水”来缓解，但真正引起痛经的原因根本不是受凉，而是前列腺素。

前列腺素会让子宫收缩，引起痛经的元凶就是它。不是宫寒，也不是受凉。

​当前列腺素引起的子宫收缩过于剧烈，压迫到了周围的血管和神经，就会发生痛经了。

习惯上，喝热水、热敷可能会让你在痛经时觉得舒服一点，但还不如吃一粒布洛芬管用。

其实女生在经期是可以吃冷的，它并不是禁忌。目前还没有研究证明“受凉”会导致痛经。如果吃了以后没有什么不适，可以放心吃。

​不过这些情况也因人而异，有些人吃了冷饮会感觉不适加重。你选择自己最喜欢的方式就可以，一切以个人感觉舒适为准。

肠胃不适才应该少吃凉食

很对女生不能吃凉的喝凉的，与痛经无关，而是和肠胃有关系。

胃肠敏感的人喝凉水，可能会更容易受到刺激，发生腹痛不适，甚至拉肚子。

当一个人的胃消化不好的时候，她的胃就停住不蠕动了。吃的东西不往下走，这时候她会觉得燥热。但是你摸一下她的胃，会发现它是冰凉的。

​为什么她会觉得热呢？因为她吃了一堆的东西，却没有消化，过一段时间，它就发酵发热了。

所以，很多女孩子就去吃冰的东西，冰的东西吃下去，就好像在瞬间解除了那种发热不舒服的感觉。但是，越吃冷的肠胃疾病越严重，燥热也得不到缓解。

另外，多吃冷饮能使胃肠血管忽然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻、甚至引起胃部痉挛、出现剧烈腹痛现象。

所有消化能力弱、胃酸分泌不足的成年人很容易发生胃肠道的感染，特别是吃大量生冷食物后。

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但对大多数人来说，喝点凉水、甚至冰水，胃肠完全可以负担。

还是那句话，按照自己的身体反应，​吃凉​的没有不舒服，就大胆畅爽冰凉一夏！

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）