人人都想胜利，更大、更快、更强！你需要更好的方法

一、使命，无关乎宗教或精神信仰，也不是一种神祕的力量，而是以理性反省为基础规划出来的，可以是单一或多项的。

二、没有人会阻止你抱持“自我中心”的使命，这不是坏事，但若能设法运用小我、贡献大我，往往可以突破极限，也能让这个世界更美好。

三、你的使命可能会随着时间改变，也应当如此。

我们都可以通过规划使命、善用使命的力量，不只可以消除过度疲劳感，更能突破自我极限。

使命感也可以说是毅力背后的力量

宾州大学心理学家安琪拉．达克沃斯博士也指出，毅力不是天生的，而是长时间培养出来的，而且这个特质往往伴随着强烈使命感而来。

持续精进、突破极限的关键：在心流区内刻意练习

心理学家奇克森米海提出了“心流模型”说明了顶尖高手是如何进入“忘我的化境”，也解释了如何让自己承受适度压力来促进成长。

心流的产生与一件事情的挑战度，以及我们对应这件事的技能度有关。

如果挑战度偏高，技能度不足，我们会感到担忧焦虑，技能度适中，我们则会感到亢奋而不会觉得无聊。

CEO周课-精选好书 精进成长

相反地，如果挑战度与技能度都偏高，我们就容易在做这件事的过程中进入心流，找出“甜蜜点”与“超出一点点”的最适压力区。

承受适度压力是促进成长的好方法，这样的适度压力称之为“勉强可完成的挑战”，它就位于右上角的“心流”区。

要能“熟能生巧”光靠练习不够，必须巧妙地下功夫。

专业与否，跟你投入多少小时做那件事无关，而是看你在投入时间内下了什么功夫，把“一万小时的刻意练习”投入在这个“恰到好处的压力点”区域。

如果觉得做起来游刃有余，下次就挑选难一点的挑战；反之，如果觉得做起来很焦虑或急躁不安，下次就稍微调降难度。

总之，持续在心流区中刻意练习，将“恰到好处的压力点”区域不断向右上方推移，就是顶尖高手持续精进、突破极限的诀窍。

后记：人人都想胜利，更大、更快、更强，你需要更好的方法

我们面对的压力与日俱增，与职场工作者的竞争、与机器的竞争、竭尽所能找寻优势的隐忧，无不使我们感到过度疲劳、却又不敢松懈；成效不彰、又影响了生理与心理的健康。

压力可以是正面的，促使身体出现良性适应；压力也可以是负面的，导致身体严重受伤，压力刚刚好时，不仅能刺激生理适应，也能刺激心理反应。

想要登峰造极，其实你可以有更好的方法；即使做为普通人，文中提到的方法也可以有效管理过度疲劳感，别让自己陷入无能为力。

我们都希望有巅峰表现，但健康持久的巅峰表现才是我们应该追求的。

花十几万元学习EMBA，不如利用碎片时间进行管理进阶。我们将各商学院EMBA课程提炼精华，浓缩成100节精品音频课程。包括公司治理、领导力、趋势视野、创业创新、资本运作、战略管理、团队建设、财务管理、互联网运营创新等内容。如果您感兴趣，点击下面链接，开启您企业管理进阶之旅。

CEO周课-精选好书 精进成长