这些问题，当妈后的你遇到了吗？

带孩子累得要命，没空拾掇自己变漂亮；

身材松弛，穿什么都不如以前好看；

腰酸背痛，体力精力变差；

……

对于很多妈妈来说，生孩子就是身材的分水岭，当妈后就没了身材自由……

有些女性怀孕生完孩子后就像变了个人，身体发福、皮肤粗糙、精力不足，整天哈欠连天。

女人生完孩子都会老得快吗?

医学上，女性生孩子并不会导致衰老。

女人走向衰老的一个重要的转折点是绝经。正常情况下，月经的自然衰竭意味着女人卵巢功能衰竭，当卵巢功能衰竭后，雌孕激素迅速下降，女性会出现皮肤皱褶、骨质疏松等衰老的表现。

但目前并没有证据表明，生孩子会导致绝经的提前。

相反，在没有其他因素影响的纯医学理论下，怀孕后，卵巢的排卵功能暂时被抑制，再加上哺乳，有的女性朋友的卵巢可以“休养”一年多，从这个层面上说，怀孕生孩子并不会使得女性衰老更快。

老态多和生活方式、精神状态相关

导致有些女性所谓“衰老”的形态其实多是生活方式和精神状态等因素。

为了改变产后身材走样的现状，很多妈妈自己在家跟着网上的视频做运动、跳操，没有修复就开始盲目健身。

但这样不仅会给身体带来疼痛，还会引起更严重的损伤。

普拉提 + 瑜伽是不错的方法

单纯练习瑜伽对那些急于减脂的妈妈来说作用很慢，但是舒缓精神，放松心情的效果很好。

而普拉提恰恰可以弥补瑜伽减脂效果慢的问题，更有针对性地修复局部肌肉损伤，塑造身体的优美线条。因为普拉提本身就是以身体修复为目的的恢复性训练。

这样结合起来，可以帮助达到塑形和缓解身体疼痛的目的。

宝妈们不妨试一试哦。