戒糖是不是完全不吃糖？关于戒糖的12个冷知识

近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。2008年，有调查显示，每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖，相当于每天吃了50克糖。

与30年前相比，中国人的糖摄入量整整上升了5倍。

世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟！这项调查还提示，长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年，并提出了“戒糖”的口号。

这篇文章主要就是想为大家普及一些科学戒糖的一些冷知识。

帮你科学摆脱“甜蜜诱惑”，远离2型糖尿病。

想要戒糖，就得在行动上真正的控糖，你做到了吗！

资料参考：初夏之菡《戒糖—改变一生的科学饮食法》