八大常见的生活习惯，伤身又伤神

我们在日常生活中，久而久之形成了不少的生活习惯 ，有些生活习惯其实是对身体有害处的。下面这八大生活习惯，大家有吗？有的话，赶紧改正吧。

一、缺少运动：长时间缺乏运动，身体的免疫机能会下降，抵御细菌和病毒的能力会减弱，所以说，“生命在于运动”，是有道理的。

二、跷二郎腿：大家别小看这个常见的小动作喔，对身体的影响可大了，经常性的跷二郎腿，双腿长时间的互相挤压，会影响下肢的血液循环。

三、不吃早餐：现在很多的上班族，为了早上多睡一会儿，往往把早餐给牺牲了，但是经常性的不吃早餐，患病的机率会大大提高。容易给自己的消化道造成损害。

四、喝水太少：水是生命之源，是身体各机能正常运作的前提，人体正常每天要摄取2000毫升左右的水来补充身体的水分，才足够让身体正常代谢。如果水分摄入过少，就会影响身体的机能正常运作。

五、上厕所玩手机：现在大家都是手机不离手，特别是拿着手机上厕所，此时注意力分散，排泄物长时间憋在肛门口，容易引发相关不良。

六、易燥易怒：有这种性格的人，在生活中遇到挫折时，容易产生严重的心理矛盾冲突。影响心理健康。

七、饮食重口味：高盐，重辣的食物，容易引起身体的各种不适。

八、饭后一支烟：有句话叫做：饭后一支烟，赛过活神仙。其实是大错特错，香烟中含有的各种有害物质，在饭后，由于肠胃的消化蠕动，更容易被身体吸收，所以饭后吸烟害处更大。

不健康的生活习惯，是导致疾病的重要原因。这些习惯看似很小，但是一定不要忽视哦！