明日立秋,记得常喝5种营养汤,清热降燥润肺,清凉应对秋老虎!
转眼间,明天就要迎来二十四节气的立秋节气了,这表明秋天来了,但气温却不会随着立秋的到来,而快速转凉,秋老虎往往比盛夏还要炎热,很多中暑现象都发生在立秋之后,因此立秋之后我们在饮食上仍然要多加注意,多喝一些清热降燥润肺的营养汤,让家人清清凉凉因对秋老虎。
这次给大家分享5款好吃又营养,简单快捷的营养汤,希望大家收藏起来,平时多给家人做一点。
百合有清热润肺的作用,冬瓜不含脂肪,热量低,两样食材搭配在一起,非常适合初秋清热降燥食用。
这是一道非常适合女性在秋天食用的汤品,红枣有“天然维生素丸”的美称,银耳又是“菌中之冠”,两者搭配在一起润肺生津,再来上几个枸杞,隔三差五喝一碗心情顺畅。
平菇的营养价值非常的高,蛋白质含量丰富,其中人体所需的8种必需氨基酸,高达8.8%,尤其是赖氨酸的含量,它对提高人体的记忆里非常有益。
立秋之后多吃鱼,经过一个夏天的酷暑消耗,立秋之后需要多吃一些营养价值高的食材,鱼肉就是一个非常合适的选择,其中鲫鱼炖汤最是鲜美,炖至奶白色的鲫鱼汤,给妻子来上一碗,汤鲜味美非常的哇塞。
莲子属性平和,味道微微甘甜,营养价值较高,尤其是在清心安神,润肺养颜等方面作用明显,因此莲子汤尤其适合女性和中老年人饮用。莲子汤最好搭配适量的银耳,营养和味道更佳。
明日立秋,记得常喝5种营养汤,清热降燥润肺,清凉应对秋老虎!我是谭小厨子,每天分享地方美食、美食教程、厨房小知识,期待您的关注!
页面更新:2024-05-31
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