它是“湿气”最怕的一道菜，2块一斤，湿气全部跑光光

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导语：它是“湿气”最怕的一道菜，2块一斤，湿气全部跑光光，好吃不贵！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，温差又比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜跟一些新鲜的肉制品。

因为这类蔬菜瓜果里面都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，以及大量的水分，多吃的话就能够帮助我们提高食欲，也能够起到增强免疫力的效果，同时还能够帮助我们促进肠胃蠕动，起到强身健体的效果。而一些新鲜的肉制品里面，它都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，既可以帮助我们滋补身体，又能够起到开胃解馋的效果。所以大家在当下的时候可以适当多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新鲜的肉制品。

但是，到了当下这个季节，也正是国庆节假的末期了，在这个时候呢很多地区可能都出现了气温快速下降的情况，在这个时候大家一定要注重添减衣服保暖，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜瓜果和一些肉制品，对身体是大有益处的，一定要注重营养均衡，荤素搭配哦！

那么今天，小编也跟大家分享一个特别适合我们在当下吃的一道蔬菜，这个蔬菜在日常生活中也是非常常见的，尤其是在当下这个季节市面上也是比较多的，大家遇到了之后可以上多买一些放家里面慢慢去吃，因为这个食材，它可以说是维生素和钙锌铁矿物质含量最多的一种蔬菜，尤其是里边儿铁元素和钾元素的含量，相比于其他普通的蔬菜来说，可能要高上好几倍，而且价格还比较。

一般来说，市面上两三块钱就可以轻松买到一斤，而且多吃的话，还可以帮助我们去除体内的湿气，对身体都是大有益处的，如果大家还不知道这个蔬菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！其实小编今天跟大家分享到的这个蔬菜，就是湿气最怕的一道菜，那就是小茴香蔬菜。

一说到小茴香蔬菜的时候，其实有很多朋友们也是见到过这种小茴香蔬菜的，大家也知道小茴香蔬菜，它本身的气味是比较有刺激性的，有的人可能一闻到这个味道就会把其当做一种野草来看待，其实主要还是因为大家不清楚小茴香的吃法，很多北方地区的朋友们都是直接将小茴香做成馅料，和猪肉一起做成一种茴香猪肉馅，用来包饺子吃，口感都是非常鲜香美味的。

但是，小编还是认为要小茴香和鸡蛋一起炒着吃，口感价值才会更加的不错，而且还能够帮助我们开胃下饭。那么今天，小编也跟大家分享小茴香炒鸡蛋的正确做法，感兴趣的朋友们可以跟着小编一起了解一下，希望对大家有一定的参考作用。

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的小茴香，将其清洗干净，摘除上面的老叶，黄叶以及根部的老筋，然后将其放在案板上切成小碎末，之后再放进一个干净的大碗里面。

第二步，再准备两三个母鸡蛋，将这个两三个母鸡蛋直接打入小茴香里边儿，用筷子搅拌均匀，往里面加入适量盐和胡椒粉，起到一个调味的作用。后期大家又不用再往里边儿加入一些调味品，不然的话就会影响到小茴香的口感。

第三步，起锅热油，这个时候我们就可以直接将小茴香蛋液直接倒入锅中，先不要动，让其加热至定型之后，再用锅铲快速翻炒，将其炒散、炒熟之后，就可以直接出锅了，这样一份鲜香美味、好吃又下饭，又能够帮助我们去除体内湿气的小茴香炒蛋就做好了，方法是非常简单的，而且这道菜做下来只需要花费大家几分钟的时间就可以轻松做好了。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。