它是湿气“最怕”的一道菜，2块钱一斤，湿气全部跑光光

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导语：它是湿气“最怕”的一道菜，2块钱一斤，湿气全部跑光光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大，在这个时候，很多朋友们都容易处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况。那么小编建议大家对当下的时候，一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品。

因为这类食品里面，它都富含大量的优质蛋白质、钙锌铁矿物质、氨基酸、和微量元素，可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺失的营养和水分，还能够帮助开胃解馋。那么在日常生活中，我们一定要注重荤素搭配，营养均衡，这样才会更加的有利于身体健康，我们的我们体内的营养也可以得到一定的补充。

而到了当下这个季节，大部分的朋友们都会感受到天气越来越冷了，而且很多地区都是急速降温的，所以大家一定要注重添减衣服，多吃一些营养滋补的食材，同时又可以帮助我们去除体内湿气的食材，这样的食材其实大多数都是一些含铁量和含钾量极高的食材。

比如，小编今天跟大家分享的这道食材呢，就是湿气“最怕”的一道菜，这道菜它的营养价值也是非常高的，除了富含大量的膳食纤维、维生素以外，同时还含有我们人体所缺失的铁元素以及钙元素，还有钾元素，价格也非常的便宜，在市面上两三块钱一斤，就可以轻松的买到，隔三差五吃上一次的话，湿气全部跑光光，对身体是大有益处的。

如果大家还不知道这道菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用，其实小编今天跟大家分享的这个食材，就是小茴香蔬菜。一说到小茴香蔬菜的话，南方地区的朋友们是没有怎么吃过的，他们会觉得这个小茴香蔬菜就像路边的野草一样，而且刺激性还非常的大，很难下口。

但是，对于北方地区的朋友们来说，小茴香蔬菜却是一个非常不错的美食，北方地区的朋友们会将这个小茴香蔬菜直接剁成饺子馅儿和猪肉一起，口感价值都是非常不错的，而且又可以帮助我们体内的湿气，那么今天小编也跟大家分享一个我们将小茴香蔬菜和鸡蛋一起炒着吃的方法跟技巧，这道菜做下来非常的简单，只需花费大家五六分钟的时间就可以轻松做好的，跟日常生活中大家经常吃到的香椿炒鸡蛋的做法是差不多的，所以大家可以尝试一下。

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的小茴香蔬菜，将其清洗干净之后，摘除上面的老叶和黄叶，然后拧干水分放在案板上切掉根部的老筋，再切成碎末，切好之后，放在一个干净的大碗里面。

第二步，准备两三个母鸡蛋，再将这个鸡蛋直接打开这个小茴香碎末里面，往里面加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀，这样的话就可以了，在后期我们翻炒的过程中，大家就不要往里面加入一些调味品。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，大家就可以直接将这个蛋液倒入锅中，先让其加热定型之后再快速地晃动，直到将其炒熟，炒匀之后就可以直接出锅了，这样一份新鲜美味，好吃又下饭，又能够帮助我们祛除体内湿气的美食就做好了，喜欢的朋友们可以试着自己在家里边儿尝试着做一下，非常的好吃，保证大家吃上一次之后还想着吃第二次和第三次。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。