糖友们，你们对空腹血糖真的了解吗？空腹血糖值8.3是否严重？

由于现在人们的生活水平质量持续提升，许多大鱼大肉等美食，都被送到了餐桌上，人们从来都控制不住自己对食物的欲望，所以就算吃多了还会再想吃。由此可得知糖尿病就是典型吃出来的病。一旦被确诊为糖尿病的人们，就无福享受大鱼大肉的生活了。

所以患有糖尿病的人需要时刻关注血糖的指标定期测量血糖值

我们可以一起了解一下空腹血糖

空腹血糖就是指早饭前没吃饭测量的血糖值

通常空腹测量血糖值是比较准确的，但其中会有两个因素会影响血糖值的准确性

第一，低检测血糖的方法和设备

测量血糖值的时候要注意仪器是否标准，是否正常

第二，是否空腹血糖

许多人担心空腹血糖8.3是否严重，可以根据以下几类人群分析

第一，一位怀孕的妈妈空腹血糖，超过5.1毫摩尔每升就被认为了有糖尿病，可知应该尽早地做检查，以免不好的后果发生

第二，老年人

老年人空腹血糖指标比较平稳，8.3毫尔每升是属于正常的血糖值，不需要过多担心

第三，成年人

成年人空腹血糖值正常控制在3.9到6.1毫摩尔每升，如果高达8,3毫尔每升，就属于糖尿病的标准了

大家可以根据自身的身体情况，判断自己的血糖是否超标了，如果已经超标了，就需要注意控制血糖，可以根据以下方法调理血糖

第一、多喝水。喝水可以很好地起到稳定血糖的效果，将苦丁、茉莉花泡在一起，坚持饮用可以达到稳定血糖的目的。

第二、多运动。多运动不仅可以排出体内的毒素和垃圾，还可以起到降血糖的作用。可以提高身体免疫力，促进血液循环和新陈代谢

第三、按时测量血糖值。按时测量血糖值又称血糖监测，血糖监测可以使糖尿病患者能够随时查看自己的血糖水平，查看这一天内血糖值的变化趋势，知道了自己的血糖值，就可以对这一天的饮食和药物做出相应的判断

第四、多吃水果蔬菜

研究证实，多吃水果蔬菜有利于预防糖尿病。由于糖尿病是依据血糖值的增加或减少的，首先糖尿病完全是可以吃水果的，但有些水果含糖量较高，血糖值升得就越快，而有些水果几乎是不含糖的，这时候我们就可以多吃达到预防糖尿病的效果。