空腹血糖数值在8.5，算不算比较严重的情况？不知道的快来看看

随着科学技术的发展和网络信息的普及，大家对于养生的了解也逐渐多了起来。但是大多数人对于很多疾病的了解还是存在着认知上的偏差。比如说糖尿病，大家都以为就是血糖高。那么，糖尿病确实会出现高血糖的症状，但是血糖高就一定是糖尿病吗？那可未必。

空腹血糖八点五，算不算比较严重？其实对于以下三种情况大家都不必太过紧张

第一，空腹测量血糖。通常建议测血糖的时候要尽量选择空腹。因为这样的结果会更加的准确。而且早上起来之后，自己的血糖应该是最低的。如果自己已经八小时不喝水，不吃饭，在早上六点到八点这个时间段去测量血糖，自己的血糖值应该在六点一。那么如果是在吃饭、喝水，甚至是剧烈运动以后，这个时候测量出来的血糖是不准确的。

第二，设备用法不当。随着现代科技的发展，很多人家里就配备了测糖仪，早已不需要专程去医院测量血糖。但是每种测糖仪品牌不一，使用方法也会有所差异。使用不当也会使得血糖测量结果不准确。

第三，老年人的血糖本来就偏高。随着年龄的增长，血管的运行能力和新陈代谢能力都会有所下降。所以对于六十岁以上的老年人来说，空腹血糖在八点五左右，只要没有其他明显的症状，不必惊慌。

那我们究竟该如何调理血糖？

第一，合理饮食，科学控制糖分摄入。合理科学的饮食可以做到控制身体每天所摄取的糖分含量。对于血糖偏高的人来说，首先要做到的就是维持自己的血管稳定和健康。平时可以多吃一些富含维c 的食物，增强血管弹性和韧性，有效预防动脉粥样硬化，避免高血糖引发的并发症。

第二，坚持每天多喝水，这一点也是很重要的。多数糖尿病人知道在饮食上要多注意，往往会忽略了喝水的重要性。身体在水分充足的状态下，对于血液循环会有一定的促进。可以帮助稀释血液浓度，利于血糖的稳定。