肝脏不好的症状通常“有三”，肝不好的人，日常应远离三种饮食

肝病在中国十分常见，如果您想更多了解关于肝脏方面的知识，一定要耐心听完本期内容。据统计，中国肝病病人数量非常的庞大，在日常中养护肝脏十分重要，肝病与生活习惯密切相关，良好的生活和饮食习惯有利于肝脏的健康，反之，则会对肝脏产生不良影响，从而诱发脂肪肝，肝炎等疾病。

肝病不仅会影响我们的生活状态，也会导致四肢无力，疼痛疲惫，肝脏出现问题是日积月累的过程，从刚开始会慢慢发展为严重的肝癌，肝病不仅仅会对肝脏产生负担，也会殃及其他组织和器官，导致各种疾病。

有关肝脏的症状通常有三个

第一个是巩膜泛黄，胆红素不能够正常代谢融入到血液中，随着血液循环到皮肤粘膜上，会让人看起来面色发黄，同时，肝损伤也会让眼睛发红，肿痛，也会导致黑眼圈的产生。

第二个是脸色暗沉，肝功能下降，脸色会缺乏光泽，面部灰暗，嘴唇变黑，因为肝脏主要是代谢器官，肝脏一旦出现问题，肝细胞会溶解到血液中，经过血液循环，会导致脸色暗沉，嘴唇发黑。

第三个是睡眠质量降低，肝功能下降，睡眠质量也会明显降低，会使得我们难以入睡，或者睡觉中经常会醒来，有时还会导致小腿抽筋，神经衰弱，磨牙等现象。

有三种饮食容易导致肝病

第一个是酒，酒精主要是通过肝脏来代谢，长期饮酒会对肝细胞造成损害，使得肝功能下降，长期以往就会肝脏硬化导致肝癌，所以酒精是导致肝病的诱因之一。

第二是高脂食品，油炸食品是高脂食品的主要典范，因为油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，肝不好会消耗体内的胆碱，使得脂肪堆积，给肝脏带来沉重的负担。

第三个是腌制食品，食用大量腌制食品会让肝功能下降，破坏人体健康，肝脏不好的人，平时也要多喝水，喝水有利于加快新陈代谢，排出毒素，清肝养肝。

我们要养成良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒，提高免疫力，减少疾病的发生率，多吃绿色蔬菜，多进行有氧运动，养生是一个不断积累的过程，不能半途而废。