心情不好就去跑步吧，没有什么是一场跑步不能治愈的

一切是灰色的

周六回到家，天已全黑，顺顺陪孩子去画室了，家里空荡荡的。

上午家长会没有去，借单位排球赛之名趁机躲开了，这次孩子考太差，实在无脸见人，顺顺心态比我好，只能由他代劳。

不断收到他发来的信息，本来不好的心情更加灰暗，一整天都心沉入底，看不到一点光亮。

在沙发上呆坐了一会，望着一屋子寂静心里憋得慌，做什么都不对，没有意思。

干脆穿上跑鞋，换了衣服去跑步。

小区夜跑

不知什么时候起，有了这样的一个习惯，心情好或不好，脑袋一团浆糊的时候，就去跑步。与其什么事都做不进，毫无意义的胡思乱想，还不如折磨自己的身体，消耗热量，至少能起到一点健身的功效。

塞上耳机，跟着音乐节奏在小区内不断绕圈跑。夜晚，路上人很少，荧荧路灯、绿植和各家屋里透出的灯光交织。

与小区的舒服安宁不同，内心涌动一股莫名的愤怒，我固执地不断迈着步子，越跑越快，仿佛前面就是出口，能够终结这愤怒。

夜幕下的高山

原本以为眼前是高山，无法翻越，脚下一步一步，绕着小区一圈一圈前进，耳机里不断听到有提醒，1公里、3公里、5公里......跑得越远，眼前的山越平。

“我在前进，只要继续这样，就没有什么不能到达的” 不断重复向前的步伐，身体在给我这样的启示，不止一次，每次我需要力量的时候，它就给我这样启示。

这么简单的道理，谁都懂的道理，在跑步时跳出来时是不同的，它格外笃定坚实，像脚下的跑道，是一步一步踏在它上面的。

还有那些千丝万缕的困惑，工作上、生活上，心里偶尔飘过的念头，单位那些复杂的眼神，那些高深莫测的话语，包括书本上看到的某句话......在跑步时像放电影一样全都涌出来，主角配角轮流登台，即兴表演。

高山之巅

3公里后，身体开始进入一种自动架驶模式，脚步机械而有节奏地向前迈进，不想停下来。

理性此时像一个冷眼旁观的观众，将这些没有经过彩排的情绪、纷乱梳理个遍，逐渐主次清晰浮现出来。

起初体内涌动的愤怒，不知不觉随汗水、呼吸一点点消散在微微凉意的夜风中。

焦躁莫名的情绪也因距离的拉长，变得纤柔轻盈，逐渐失去力量，归于平静。

跑完10公里后终于停下来，心里曾经横卧无数座高山，找不到出口。10公里后，高山被一步步踏平，眼前是平坦大道。

平坦大道

照例做了会拉伸才上楼，他俩还没回。我开始整理阳台上晾晒的衣服，动作缓慢轻柔。

没有什么是一场跑步不能治愈的！5公里不行，那就10公里。脚下的跑道是连着心的，只要不断向前跑，内心的出口总会出现。