我的体会是，长期跑步的人悠游得像条鱼，在一处跑久了，总会想着办法换地方跑。

都市之中，一般选择什么地方跑步？

操场

健身者第一考虑的是跑步安全不受伤，从这点来说，最好的场地是操场。

一是橡胶跑道，回弹性强，对身体与地面的冲击缓冲效果最好；

二是操场比较开阔，没有车辆，出入的都是健身锻炼的人，氛围好，尤其是对于女性，夜跑不用担心尾随的危险。

操场虽好，但并不是所有人都能拥有这样的便利。不是所有住宅周围都有操场，也不是所有操场都免费向公众开放。

在疫情期间，很多单位就不许外人进入，原本开放的操场也关闭了。

再一个，操场一圈400米，如果跑上万米，就得绕几十圈，绕久了头晕，也觉得挺枯燥。

小区

现在的商品房小区基本都建设得挺好，没有特定的跑道，也一般有柏油路。柏油路的回弹不如草地和橡胶跑道，但比水泥路、石头路要好。

最重要的是，小区跑步方便，下楼即可，中途上厕所或不想跑了，可以随时回家；

另外，小区也安全安静，都是熟悉的人和物，虽说晚上散步的人多，但如果能找到一段人少的地，来回跑也是很好的。

这一项技能是在疫情期间被困农村练出来的，在几十米长的一段路上来回跑也能慢跑上一个小时，特别适合边跑边思考问题。

公园

随着城市化进程推进，现在稍有点规模的城市公园绿地都很多，是老百姓休闲健身的好去处。

公园跑步最大的特点是环境优美，空气清新。因为有各种绿植、山水，都市之中公园最能体现季节特色，跑步时能够观察自然，愉悦身心。

一般公园都设有专门的跑道，距离有长有短。以橘子洲头为例，上有平整宽阔的柏油路，临江还有专门的跑道。橘洲成为长沙跑步者聚会的圣地。

再说湘府文化公园相对跑步的人就要少得多。面积虽大，但地面几乎是麻石铺成，路很硬。而且，景观高低错落，地面适合散步，却不那么适合跑步。

马路

响应全民健身号召，很多城市的人行道都设有专门的绿道，为跑步、骑行、散步的人提供方便。

路跑并不就是跑马路，很多时候跑的是人行道上的绿道。这种绿道不像旁边的柏油马路、以及人行道的麻石路般坚硬，缓冲效果要更好。

绿道与车水马龙的路面隔一段距离，一般伴有绿树草地，跑起来相对安全，不用担心被撞。

另外，马路上跑步一个好处是可以将跑步与做事情结合起来。要购物或要去什么地方，本来可以开车或骑车的，那就跑着去，做完事情再往回跑。如果东西多不方便，那就骑共享车回。这样跑步会变得很有动力，也会变得更加灵活有趣。

当然，马路跑步的弊端也很明显：空气污染、喧嚣吵闹、人来车往不安全等等。

总的来说，跑步是简便的，只要想跑步，哪都可以是路道。

每个人的条件不同，兴趣爱好也不同，习惯跑步的地方也会不同。

我考虑最多的两个因素是地面硬度与环境的安静程度。平时主要在小区里跑，偶尔到其他地方跑。

一般，跑团聚跑的时候在操场；买东西或想出去玩时会选择路跑；季节变换时，例如春暖花开，秋高气爽时，去公园的次数就会比较多。

朋友，平时你习惯在哪跑步？

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