全民健身时代，随着跑步的人越来越多，各类民间跑步团体应运而生，公园、操场、马路边经常能看到跑团拉练的身影。

跑步的人是否需要加入跑团？我结合自身经历说说自己的看法。

寻找组织

我是去年加入悦跑团的，在此之前已独自跑了较长时间，形成日常跑步的习惯。

工作生活环境的原因，身边锻炼的人很少，跑步的人就更少。一把年纪还能坚持跑步，眼见为实地瘦了二十多斤，便觉得自己不一样。

有了这点小小的骄傲，便想离跑步更近，找那些有共同爱好的人一起让跑步生活更丰富一些。

没有熟人带入团，便主动在网上找组织。先是搜索居住所在区跑团的信息，申请了几个Q群结果都石沉大海。

直到看到悦跑群公众号的一篇聚跑新闻，文末有各区跑团的微信号，终于成功入群。

一群有意思的人

也许是平时工作的环境比较严肃，同事朋友说话做事都比较正经，加入跑团便立刻被一种久违的叫做“活力”的东西感染。

跑团集聚着一群特别有意思的人。60-80后为主，最小的初入大学，年龄大的近70。一群年纪不小的社会人因为爱好跑步聚在一起，远离平时熟悉的人和事，精神上短暂地回到一种简单自由状态。

群里每天都很热闹，入群的前几周，每天光看大家的聊天就能乐呵半天。实在是太幽默了，完全颠覆了平常中年人应当内敛持重的形象。

他们大多乐观、开朗，来自各行各业，律师、医生、教师、公务员居多，很多在自己的领域很优秀。

入团近一年，时常从团友和跑团氛围中获得健康向上的“正能量”。

群内平时讨论最多的是跑步相关的事，没有垃圾广告，也很少有打探个人隐私的，彼此自觉地保持着生活距离。

跑团中的人很多应该是学生时代的活跃份子，不管多老，经历多少，仍然对生活和未来保持一腔热血。

有跑友本人事业很成功，业余参加蓝天救援队坚持做公益的；有跑友忙前忙后帮忙筹集物资，开车去武汉送捐助物资的......

从他们中很多人身上仍然可以看到一种叫“理想”的东西，与平时工作中接触的人很不一样。跟他们在一起，感觉也找回了点年轻时的活力。

一起跑步

跑团有个基本要求，每月跑量至少30公里，月底必须打卡，长时间潜水不打卡不参加聚跑的，会被踢出群。

平时跑完步在群中打卡，跑团群一天到晚都是活跃的，因为不同时间段都有人在跑步。

有经常四点起来跑一个多小时再去上班的，也有睡不着零晨起来跑步的，还有月跑量上千公里的神级存在......同样是人，同样一双腿，在这样的氛围中，都不好意思不坚持。

天气好的时候，跑团固定一周一次聚跑。周末节假日，常有三五成群约定路线聚跑。各区跑团也会经常开展互动和比赛活动。

分享信息经验

加入跑团不只是找到精神上的组织，还可以货真价实获得信息，学到东西。

平时群内聊天、聚跑交流最多的话题是与跑步相关的知识信息，例如跑步技术、跑量跑速、如何避免受伤，运动装备的选择等等。

对于大多数缺乏专业训练的普通跑者，加入跑团在跑步知识方面的确能获得很多意想不到的帮助，至少有了问题有地方问。

每个跑团中总有一些大神，他们经验丰富，会无私地分享。跑团中医生也不少，遇到伤痛，问医生可以获得专业回答。

当然，每次群中最热闹是发布比赛通知的时候，是否报名，是否中签，总能掀起晒照高潮，而这些赛事信息以及各种中签方法，如果不参加跑团，是很难知道得这么全、这么及时的。

社交

常言道“物以类聚，人以群分”，随着网络发展，亚文化流行是趋势。

通过跑步软件，热爱跑步的人聚集在一起形成特定的跑步族群，跑步早已超出锻炼健身的功能，成为一种社交方式。

跑团除了各种形式的聚跑，还有比赛，年会活动，这些都与跑步相关，同时又是难得的社交机会，使平时限于电脑前的人有更多走出房间相互认识的机会。

在一起跑步的过程中，不少人由最初的互不相识变成好友。尤其是年轻人，很多跑团都有因一起跑步相识、相知、相恋，最后走入婚姻殿堂的案例。

对于不少佛系跑者，一起到各地参加跑步比赛，简直就是一起游山玩水，吃喝玩乐的过程。

坚持自己

当然，事物都有两面性，加入跑团有好处，也肯定有弊端。

对于内向不擅交际的人来说，融入跑团是个挑战。线上还好，谁也不认识谁，说话没有顾虑，参加线下活动，开始会比较尴尬。然而一回生，二回熟，多参加聚跑就会好的，团长和活跃团友会主动帮助新人适应跑团。

人跟人聚在一起就难免比较，跑团中明里暗里存在各种形式的比较。最直接是跑步水平的比较，看到跑团中那些跑马、越野跑的大神，很难不产生挫败感和敬意。

除此之外，跑步装备、跑者的身份、地位等等这些都会存在隐形的比较，不在意的人无所谓，在意的人就会觉得有压力。

与人交往，不可避免比较，成年人成熟与否在于是否能够在复杂的矛盾中保持理性。“不忘初心，方得始终”，任何时候，清楚为什么开始跑步，为什么参加跑团，就不会轻易被别人带偏。

人常说，跑步是孤独者的运动，没有必要扎堆跑。其实，即便参加跑团，跑步也还是一个人去完成，从内心来说依旧是人身心面对的过程。

参加跑团如一日三餐，平时自己吃，偶尔与人吃，总是一个人吃或总跟别人吃都缺点意思。至于一个人吃得多，还是聚餐多，全凭个人意愿。聚会高兴了可以多参加，不高兴了可少参加，甚至完全退出都是可以的。

过去近一年的体会是，参加一个健康正规的跑团，不会失去什么，但可能得到什么。

欢迎关注@一路慢跑。