自从做自媒体后，常收到留言与私信，问到“为什么跑了许久速度没有一点长进？”一看发过来的图，很多时候我都是笑嘻嘻宽慰，“我比你跑得慢多了！”

跑得快还是慢是能力，也是个人选择，我不羡慕人家快，也不为自己慢感到羞愧。因为在我看来，人到中年后，没有必要在跑步这样的事情上逞强。

另一种价值

工业化时代以来，人类在追求速度与体量的道路上一路狂奔，以为“快”与“多”才是发展与强大的象征，却忘记了另一种价值，“慢”与“少”可能是更符合生命存在的价值。

人类依靠速度在短时间创造了庞大物质财富，历史上真正伟大经典的产物却几乎属于少数，且在缓慢思考与创造中蕴量产生。

所以，不妨换个思路，快与多并非唯一正当的价值取向，“慢”与“少”也有值得追求的合理性。

衰落是规律

跑步不以快与多为唯一追求，显然是不适合竞技体育的。对于运动员来说，追求“快”是他们的专业与职业。

对于大部分健身跑者，尤其是中老年人来说，跑步的目的不是为了比赛，为什么也要追求速度呢？

观察发现，速度与跑量成了一些人不向岁月低头，证明自己仍然年轻、甚至更为强大的方式。

人生如同抛物线，中年之后的道路总趋势就是向下，只是下降的速度快慢不同而已。

若仍抱以只进不退的观念逆势而为，违背自然，必然事与愿违。

“亲，你都四五十岁了，再进步，你准备进步到哪里？”

这就跟吃饭一样，人上了年纪饭量就变小，而且只会越变越小，不会越变越大。跑步也是这样的，跑得快和远也是暂时的，总的趋势只会越来越慢，越来越少，直到跑不动为止。

既然最终结果都一样，为什么要在能跑的时候不节制些，尽量跑得久一些。

不思进取是美德

可能有人会反驳，难不成跑得越慢越好？

不思进取并不等同于追求慢，更何况的确有人著书证明跑得越慢越好，慢的才是快的（《惊人的超慢跑》）。

中老年人跑步上不思进取在某种意义上是一种美德，是顺其自然中把握跑步节奏的恰当。快还是慢，皆不因数据的束缚，而是自身的感受，跑后舒服、满足，恰到好处的效果。

而这种因人而异，没有标准的恰到好处，恰恰是美德的尺度“中道”。“美德即中道”，按照过犹不及的尺度去跑，体现的是跑者的美德。

中老年人实在不必拘泥于速度跑量的锐意进取，快还是慢？身心往往给出最真实的答案，关注并按照个人感受找到适合自己的跑步节奏，才能跑得自然，更超越。

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