秋季跑步

一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。

秋天是一年中最适合跑步的季节，雨水少，天气不是太冷也不是太热，特别适合户外跑步。每年这个时候，跑步爱好者最为活跃，跑量增加，也乐于参加各地举办的各种跑步比赛。

全民健身趋势下，马拉松在内的各类跑步比赛早已不是专业运动员独属，早已演变成集健身、娱乐、休闲、时尚、商业多种社会功能一体的大众体育活动，参与者也并非都为创造最好成绩。

秋季马拉松比赛

跑步的仪式感

健身为目的的跑步，速度慢是其最直观的特点，而比赛则是竞争，为什么那么多健身跑者不拒绝跑步比赛，甚至参加马拉松跑？跑步也需要适当的仪式感。

上个世纪80年代，为应对日益严重的文明病，日本政府大力倡导全民健身活动，日本大阪府社会体育科研所曾发起“大家都来参加长跑，跑遍全世界的所有城市”的长跑活动。

根据距离长短，他们象征性地设置了亚洲丝绸之路、横跨北美洲路线、穿越欧洲路线、非洲路线、横跨中南美洲5条路线。

参与者将每天跑步的距离自主与地图上的城市联系，每跑完一条路线领取相应的成绩记录卡，然后继续跑，直到跑完5条路线，实现“环球旅行”。

秋季跑步

事实证明，尽管人们知道“跑步环球世界”并不能真的实现，最终也只能存在于人们的想象之中，但这一有趣的提议却真的激发起人们的跑步热情与梦想，许多人开始利用空余时间跑步，在不知不觉中达到锻炼身体，健康生活的目的。

雁过留痕，风过留声

生活是由记住一件件发生过的事情构成的。跑者往往也需要依赖一些仪式感的东西记录下自己独一无二的跑步生活。

日常跑步的数据，跑步时遇到有趣的人、事、风景有感而发拍的照片，参加各种跑步比赛吃喝玩乐的经历等等，这些仪式感的东西都是特殊的记忆点，是回忆的凭据，也是激励普通人继续跑下去实现跑步人生的勇气与动力。

运用跑步app

线上跑步

随着5G、大数据、智能时代到来，跑步与科技的结合越来越紧密。

当前，绝大部分跑步爱好者习惯用手机、运动手表或手环记录跑步数据，各种跑步app的出现使跑步记录变得更加简便、丰富和高效。

跑步app开启一种线上+线下的跑步形式，包括各种与跑步相关的约跑、聚跑、培训、跑步比赛，甚至是举办线上马拉松比赛。

线上跑步更加自由，与线下跑步相比，跑步者不用受比赛地点的规定，只需线上报名，在规定的时间自选地点线下完成即可，赛后平台会根据跑步数据的统计给参与者颁发奖牌甚至奖品。

线上跑步这种形式一经问世，就受到跑步爱好者的欢迎，尤其是那些不喜欢扎堆跑，缺乏交流又渴望交流的跑步者，以及跑得慢不好意思参加各种比赛的佛系跑者。参与线上跑步成为许多跑者默默记录跑步生活、自我激励跑下去的新方式。

“跑遍中国”线上马拉松系列赛线上宣发会

“跑遍中国”线上马拉松系列赛

2020年10月16日，中国田径协会将主办“跑遍中国”线上马拉松系列赛活动，活动将面向全国31个省市自治区（不含港澳台地区）。

在活动线上宣发会上，中国田径协会蔡勇副主席指出，开展线上+线下相结合的马拉松赛事是科技时代发展的方向，是大势所趋，也是疫情常态化背景下路跑模式的全新探索。

中国田径协会将首次携手31个省市自治区体育主管部门，全年在各省市自治区分赛区开展百余场比赛，届时各赛区会设计很多新颖有趣、独具特色的环节，希望丰富、灵活、多样的赛事吸引更多人参与到跑步健身中来，通过全民跑步逐渐点亮中国。

“跑遍中国”线上马拉松系列赛海报

不同于之前日本的“跑步环球世界”活动，“跑遍中国”所有线上活动通过“数字心动”APP完成，参与方式更加简单、易行、经济。参与者不用离开所居地，也无需专门监督人员，在家即可跑遍中国。

疫情之下健身锻炼尤显重要，在当前体育赛事基本停摆的情况下，参与线上马拉松系列赛无疑是不错的选择。这个秋天，开始线上跑步吧！

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