“加油，等忙完这一阵，就可以忙下一阵了。”

这是网上一直流传的一个很有意思的段子。

在工作节奏如此快的今天，许多职场人士倍感焦虑，以及无形的压力由之而来。

比如，手头的项目还未完成，各种加急的工作犹如雪花般向你砸来，此时，你恨不得把一分钟掰成两半来用。

之前定下的健身、旅游、读书，计划统统靠边站，你却依然觉得时间真特么不够用啊。

这时，你就自掏腰包，报自己喜欢的各种各样的武功绝学，比如时间管理、情商课、财商课等，来缓解和对抗你内心的空虚、焦虑及迷茫。

最后发现，这些并没有什么卵用，不是说你报的课程没用，而是认知和方法论有问题。

于是乎，你自以为然的拿出一张A4纸，划上无数的格子，列出所有需要做的事件、项目和时间，告诉自己应该对应一项一项的去完成。

没猜错的话，这是很多成年人对于时间管理的认知,可能大部分都是这么做的。

01

你的时间管理，正在慢慢杀死你

记得火爆网络的“清华学霸马冬晗的学习计划表吗？”

其中就有网友把这张图片下载下来，立刻按照表格上的时间划分去做规划，可是没过几天，这张表格就被他扔进垃圾桶。

很多人不知道，人家这位学霸的不是什么学习计划表，而是学习记录表，是提前做好记录，在每天晚上睡觉前去回忆并完成表格的。

所以，盲目效仿ta人的做法是不可取的。

举个栗子：你听说各种成功人士都有早起阅读、写作的习惯。

于是你尝试5点起床阅读，书中内容不记得了，只记得当天的工作状态非常差，昏昏欲睡，一整天都无精打采，严重耽误工作进度。

沉浸在自己尊重的事情里；若受干扰，事后记录并评估事情重要性；千万不要盲目效仿别人。

美国著名管理学家杜拉克曾说：

“不能管理时间，就什么也不能管理！”

所谓计划赶不上变化，一个紧急的电话、会议就会打断你正在做的事，而且也无法估算好某项任务的具体所需时间，一旦有一个计划被打断，后续所有的项目都会受影响，牵一发而动全身，可能导致整个计划崩盘。

有人说：“学霸不愧是学霸，是能埋头只做自己的事情，而我们则会接到领导临时派发的各种任务，家庭，生活等突发状况都会打乱计划。”

所以，很多人会说：“普通人还是不适合做时间管理呀，这么多工作，也不知道该从哪一项开始，算了，先休息会吧。”

原本认为能改变自己的时间规划，最后成了自己偷懒的借口。

《番茄工作法》创始人在书中提到：“对于很多人来说，时间就是敌人。时钟滴答响，焦虑就泛起，尤其是截止日期逼近的时候，工作和学习效率低下，最后就发展为拖延症。”

然后在搜索引擎检索：“拖延症治疗法”，就会有无数窗口弹出来教你如何使用时间管理，可这类课程往往教你的是从方法入手，逼你在规定的时间做规定的事，与时间抗衡。

而你恰恰忽略一点，管理的越狠，就越是分秒必争，那样就会让自己的生活越绷越紧，最后就像一根皮筋一样，“砰”的断成两节，狠狠给你一道红印。

02

学会专注，一次只做好最重要的一件事

有这么个故事，你不妨先听听，有一只馋狗经常去寺院寻找食物，当地有两座寺院，一座在河的东岸，另外一座在河的西岸。

馋狗听到东岸寺院僧人开饭的钟声，便去东岸寺院讨食物；听到西岸寺院僧人开饭的钟声，又去西岸寺院讨食物。

后来，两座寺院同时鸣钟开饭，馋狗渡河去讨食，当向西岸游去时，又怕西岸寺院的饮食比东岸寺院的好。

它一会向东游，一会向西游，最后弄得自己浑身无力，活活的淹死在水中。

这个也想要，那个也想争取，让自己疲于奔命。

回到生活中，很多人何尝又不是如此呢？

ta们只知拼命努力，想把一切都抓牢，结果却一个也没有把握好，还搞得自己身心疲惫，毫无结果。

目标太多会让人眼花缭乱，到头来一事无成。

其实只有专注投入一件事情并做好，才能实现工作和生活的简单高效。

世界上，最紧张的地方可能要数只有10平方米的纽约中央车站问询处。

每天，那里都是人潮汹涌，不计其数的旅客都争着询问问题，希望能够立刻得到答案。

在一般人看来，问询工作处工作人员的工作压力十分巨大，可问询处的那位身材消瘦、看似文弱的服务人员看起来确实那么的轻松自如和镇定，他不但没有慌乱，而且服务十分到位，让每一个问询者都能满意。

当有人请教服务生保持冷静的秘诀时，服务生回答道：

“在一天中，我每次都只和一位问询者打交道，我没有面向公众或周围在我身边的一圈人，而只是简单地忙完这个忙下一个，所以我才能够保持绝对的冷静。”

一天中，一次只面对一位问询者，这句话就像：一次只做一件事。

这同样可以使你静下心来，专心致志的把事情做好。

只有在某一个时间段内做到专注一件事，你才是冷静的、集中的、精力上专一的、能量上统一的，也是最容易出成就的。

永远将精力放在那个最重要的事情上或者一点，不仅可以帮助你提高工作效率，而且让你在工作中体会到乐趣。

一个人的精力是有限的，只有当你专注于作对你最重要的事，你才能更有效地使用精力。彻底完成一件事后，再开始做下一个事，这才能提高效率。

不是随便什么事情都要你投入相同的精力，分不清重点，一时东一时西，摸不清方向只会使你陷入混乱，并且降低效率。

如果一个人围着一件事转，最后全世界可能都会围着ta转；一个人围着全世界转，最后全世界都可能抛弃ta。

这一件事的选择对你至关重要。

当你选择好属于自己的“一件事”时，就应该全身心地投入到这件事上。

03

时间管理的本质是自我管理

首先呢，想给你提一点最最重要的建议呀。

无论如何你都要养成的一个习惯就是：高效的时间管理。

那什么是“高效的时间管理”呢？

你一定要从自己原先的时间管理认知中撕出一道口子，然后接上一个高效的时间管理认知。

大家都知道的一个原则，就是把时间分配给最重要的事，只有这样你的效率才能提高。

但是问题是：什么是最重要的事呢？

这可能是每个人最难最头疼的了。

在大学期间，每天都有无数个无效的会议要参加，如果俊峰不知道什么对我重要，我就会成为一个忙碌却毫无收获的人。

所以我就要培养出自己一个习惯，做之前先搞清楚，我最重要的事是什么？然后俊峰会主动把时间分配给重要的事。

当然在职场很多优秀的人，ta们都执行“要事第一”原则。

而且很多人会好奇，那些优秀的人，你怎么同一时间，那么高效做那么多的事情，

本质就是永远把最重要的事放在第一位。

因为，时间管理的本质就是自我管理，那自我管理的关键就在于懂得做出对的选择。

这个理念说起来容易，但是要理解与实施并非容易。

很多人啊，做时间规划啊、或者做时间记录，但是效率就是不能提高，知道原因是什么吗？

因为时间管理要和以终为始结合起来，说白了就是要和你人生最重要的事结合起来，这样你才能做到把时间分配给最重要的事。

否则，你还是在做琐事，只要沉迷于琐事之中，你的时间永远不会高效。

斗胆说一句，时间管理，每个人都一定一定要学会。

去做，对自己最长远发展，最有意义的事情，同时对浪费时间的人和事，敢于说不，以及学会正确的做计划的方法。

04

一个人时间越来越自由的三个迹象

一个人若是想着实现时间自由，首先要理解一个词：活在当下。

什么意思呢？

复旦大学教授陈果在她的课堂上分享过一句话：人生就是过去、现在、未来，而过去是完成了的现在，未来是现在的延续。

当过去已不可再逆转时，大家总想着未来怎么弥补？比如明天一定要早起，一定要读1小时书....

却忘记未来就是现在延续出来的时光，当你用心过好了现在，也就善待了过去和未来。

倘若明白这个道理后，就根据你的情况，通过一些方法改变自己的困境，早日实现时间自由。

第一：断舍离。

如果你觉得太忙，事情太满，第一个要做的事情就是断舍离，尽可能的砍掉不必要的事情。

曾经有个真人秀节目，要求参赛者记忆传送带上的东西，在规定时间内，参赛者记住的东西都可以带回家。

结果是，只将注意力集中在自己心仪的几件物品上的人，往往得到的最多。而那些想记住所有物品的人则收获最少。

生活就像“传送带”，许多任务和诱惑会不停的经过我们身边。想要完成所有的事情是不可能的，要学会适当的暂停和取舍。

第二：微习惯。

事实证明超过一大半的flag都会倒，因为很多人立的flag都太大，容易让人执行的时候望而生畏。

《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯曾在书中提到自己的亲身经历，他刚开始给自己定了一个目标：做30分钟的俯卧撑，可是不管怎么给自己打鸡血就是不想动。

直到有一次，斯蒂芬心想做一个就得了，当他开始做第一个俯卧撑的时候，一切都不一样了：既然摆好了姿势那就多做几个吧，要不做一个引体向上吧》....最后他锻炼了20分钟。

这就是微习惯的力量。

如果你要看一本书，微习惯可以是看一页书，如果你想要写3000字，微习惯可以是写50字....

一个人开始时间自由的另一个迹象，就是懂得从微小的习惯开始，在最短的时间内立即行动，让自律成为一种本能。

第三：时间颗粒度。

时间颗粒度，就是指一个人安排时间的单位。

有的人时间颗粒都是一天，比如经常打游戏把作业留到明天的大学生；

有的人时间颗粒是半天，比如喜欢开会开半天的领导；

有的人时间颗粒都是15分钟，比如王健林，15分钟一个行程。

有的人时间的颗粒度是5分钟，比如比尔盖茨，一些安排动作（握手等）甚至精确到秒。

一个人的时间颗粒度越细，那么做事就更高效，他们对自己的时间，有很强的把控感。

如果你的时间颗粒度是一天，那么1个小时2个小时的虚度对你来说并不算什么，而如果你的时间颗粒度是15分钟，做事的紧迫感就会大大提升，因为每一分钟对你来说价值都很高。

如果把一天过成48小时？

当你有意识地观察、并细化自己的时间颗粒度的时候，你就能感受到。

最后，希望我们都能拥有适合自己的时间管理方法，实现时间自由，让时间助我们成为更有价值的人。