沟通技巧是“术”，做人方式是“道”

会沟通并不仅仅因为这个人话术高超，语言背后反映的是这个人对事物的看法和思维方式。反过来，一个人的人生观、世界观以及思维方式是什么样的，决定着他的气质和说话方式。

第一、你的思维方式，决定了你的表达能力

第二、面对情绪低谷，时间和笑声才是解药

1.把痛苦当礼物：礼物=悲剧+时间

幽默=悲剧+时间，说的是遇到糟心事没关系，只要时间线拉长，“糟心事过去了，就变得好笑了”

2.跳出困境的三个方法

a.转变心态，给痛苦加上时间。

2.切换视角，想着有一天你会把痛苦说出来

3.用快乐恢复能量，并学会向他人求助。

第三、学会接纳，才能更好的应对变化

1.接纳缺点，更要接纳优点

a.接纳缺点：不在意才能调侃

b.接纳优点：过于谦虚显得不大方

2，接纳外界，用“Yes,and”应对外界

a.接纳的第一步，凡事先说“是的”，包括接纳错误

b.真正的接纳，是在“是的”之后还要说“而且”

第四、从正面难以解决的问题，站到反面去找答案

1.聪明的人，会找到反面去思考

2.逆向思维的训练

a.你在平时的生活中可以试试“任何话都反着接”

b.多做“What if”的小练习

第五、切换视角，修炼自己的趣味和豁达

1.切换视角的生活，发现忽略的乐趣

从“我”的角度看周围，很容易放大自己，

从旁观者的角度看，就能看到平时没注意到的东西，新鲜感和乐趣就来了。

2.遇到苦恼和困境，“跳出来”找答案

当你情绪低落的时候，试着用叙述者的身份，把这件事跟自己或者跟好朋友说一说。这在心理学上是一种心理暗示，能帮你抽离出来，不陷在负面情绪里。

番外篇：你不用活得那么用力，也能成为你想成为的人。

幽默的天赋少有，而豁达的人生态度是完全可以训练出来的，当然，豁达不止于让你变得幽默，更能让你体会到活着的乐趣

1.金钱会随着你的热爱滚滚而来

2.尊重别人不等于贬低自我

3.最棒的人生，是认清自己的天赋有几分

a.知道自己爱什么

b.没有什么是正确的方向，你需要听到内心的声音

c.只有知道自己的天赋和热情有几分，才能成就最棒的人生。