情绪管理方法

一、如何面对消极攻击性人格

消极攻击性：说一些言不由衷带有攻击性，故意让对方看到表面底下的怨怼。让对方知道自己不满的行为。

1.这中性格形成的原因：一般情况跟家庭相关，跟父母从小的教育有关，父母总是控制欲很强、权威型的父母、溺爱小孩却不把孩子真正的需求放在心上的家庭等等导致孩子从小不敢把真实想法表达出来，只好用一种迂回的方式，表达他们的立场。一旦被人指出，他们还可以否认，自己不是那个意思。 经常的口头禅是：我没生气啊，都可以啊、没问题啊

2.如何处理消极攻击性性格。

第一、首先要学会辨别消极攻击性行为，消极攻击性行为的人一般把自己的需求放在别人的需求之上，又不明确表达用迂回的方式操控别人的想法，所以我们需要纪录一下你说的话、对方说的话。注意他的行动，而不是他的语言。

第二、一旦认出，明确边界，告诉他不能一再犯同样的错，告诉他他所做和所说的差别。其次，如何有第三人在，当着第三人的面警告他这种行为要付出更大的代价。

第三、最后一点不要被惹恼。因为消极攻击性性格的人总是错不在己，把自己放在受害者的位置，对他们发火也无济于事

第四、当我们学会辨别后，要反求诸己，观察自己是否被这种性格攻击。当自己的需求总是被自己压制时，就要小心了。