如何避免高估自己的能力，做出错误判断？

引言：无知比知识更容易造就自信。

达克效应：人们往往会高估自己的能力，认为我们的能力是高于平均水平的。

研究发现，能力越低的人，越容易对自己产生过高的评价。真正能力高的人，反而会低估自己的能力。

一、自我感觉良好的原因

1.来自于好强心。这种心理背后为的不仅仅是对外吹牛，也是为了保护自己的自尊心。

2.自我觉察和环境觉察的能力不足。而这样的自我觉察和环境觉察，源自于一个人的能力。

二、如何应对达克效应

1.找一个你所信赖的这个领域的教师给你真实的回馈，回馈越具体越好，回馈不管多难听必须强迫自己听进去，让自己了解最真实的自己。

2.持续的学习。多接触领域的知识多跟这个领域最优秀的人互动，持续思考自己的不足，对自我的评估越精准。

3.愿意面对自己的无知，才能扩大学习的眼界。

三、如何有效的进行断舍离

断舍离定义概念最早来自于佛家，但现在也成为一种「用减法过生活」的概念，即是断绝不需要的东西；舍去多余的事物；脱离对物品的执着。

如何断舍离

1.给自己设立一个时间停损点，在这个时间点以内，一定要做出断舍离的决定。

2.如果是充满回忆的东西，告诉自己，那些刻骨铭心的回忆，都已经在你心中了，你所在意的，不是这个东西，而是背后的回忆。

3.你可以问自己，如果这不是我的，那我现在愿意出多少钱买它呢？