怎样突破性格缺陷

一、怎样突破暴躁性性格缺陷

1.认清你想通过愤怒达到什么目的。

2.不要把不满情绪发在别人身上。

3.找出爱和快乐的方法。

4.不要用愤怒来弥补你的自尊心。

5.对自己的愤怒负责，不要给愤怒找理由。你需要的是解决问题。

6.关注愤怒，学会区分短期的愤怒，还是长期的怨恨。

7.真诚负责的表达你的愤怒，不要用暴躁表达愤怒，以不攻击的方式把不满表达出来。

8.讲愤怒暂时搁置，愤怒的时候数数。体育锻炼。

9.不要压抑自己，不要假装不在意，压抑怒气。

10、对事不对人。

11.总结经验教训，分析自己愤怒的原因，并告诉其他人。让别人站在中立的

12.勇于认错。

13.站在肇事者立场想，为他寻找合理的理由。

14：学会宽恕，爱才是人际关系的主宰。

15.吸取教训，通过了解愤怒的来源，我们可以把愤怒的能量转化成建设的力量。