治疗失眠的好方法

失眠是什么？就是该睡觉的时候睡不着觉。

这种人往往心事重重，爱钻牛角尖，思考问题不切实际。

本人有幸经历过失眠，所以谈几点体会。

想要不失眠其实很简单，把想要的结果预期到最坏，然后接受他，这就解决了心理上的问题。

对于精力旺盛的人，建议干干体力活，加强体育锻炼，这就解决了身体上的问题。

其实还有一种更简单可行的办法，就是放下手机，多读书，多学习知识，瞌睡虫自然就来了。中华上下五千年，世界这么丰富多彩，与其失眠，不如多领略一点。

没错，对于大多数人来说，一学习就犯困，一拿起手机就来精神。

我看你的失眠还是闲的。放下那些好吃懒做和不切实际，书中自有黄金屋，也能治好你的病，失眠连梦都没得做，何况颜如玉。