情绪管理之如何找到理想的恋爱对象？

对于爱情这种难以界定、靠感觉和运气的事儿来说，我认为最好的方法，就是有主动的清晰认知，但同时敞开心胸，欢迎好机会的邀请。这时，你就需要「调频」。

调频的三个步骤

第一、为自己设定频率

搞清楚自己想要的是什么

参考自己的兴趣、喜好、梦想、计划。拿出一张纸，列一个清单，再按照你最在意的条件排列顺序。

第二、降低噪声的干扰（不要让自己过于着急而心浮气躁）

1.多花时间做开心的事，学一门技能充实自己，降低负面的影响（亲朋好友的催促，）

2、保持心情气和，思绪稳定后，再开放感官接收新的经验和机会，意外的好运。学会爱惜自己，找到自在和自信，身边的人也能感觉得出来。

第三、打开天线

别为自己设限，或以先入为主的观念看待其他人。

1.目标是放在心里提醒自己的，但你的态度还是需要开放，放开自己的心胸、不要太执着，这样，你才有足够的空间，接受意外的收获。

2.打开天线，也是提醒你注意自己的肢体语言。研究显示，展现开放式的肢体语言，会让人觉得你更有自信，也更有魅力。