强迫症患者应注意什么，做哪些事情有助于康复？临床总结这8点

适当的注意和约束，对于强迫症患者的康复来说，是非常必要的，避免一些不必要的弯路和困难。那么，具体应注意什么？做哪些事情有助于病情的康复呢？在《战胜强迫症》书中提出了以下8点建议：

（1）减少甚至停止到网上去了解强迫症等相关的症状，避免对号入座，给自己贴标签。

（2）减少同处在强迫症状中的病友接触，避免负面情绪的相互影响。

（3）尽可能迫使自己动起来，多参加一些有益的社会活动，做一些自己能做的事情。在力所能及的范围下，保持每天规律的室外运动，这一点很重要。

（4）向亲人或朋友倾诉自己的烦恼是好的，但不要过度期望对方的理解。因为，没有经历过强迫的人往往是很难真正理解你的。

（5）看心理相关的书籍是好的，但对于强迫症患者而言，应该有选择性的看，凡是让你感到混乱、冲突的，应该减少或停止再看。

（6）在饮食上，多吃清淡的食品是好的，这有助于肠胃功能的消化和吸收，会减弱身体的沉重感。有助于负面情绪的改善。

（7）保持规律的生活作息是非常必要的。规律的生活作息，对人的身心包括整个内在系统，有着非常重要的积极作用，因此，晚上11点前，在没有特殊情况下，尽可能卧床休息。早上尽可能在7点前起床，做力所能及的事情。

（8）安排一个合理的生活计划，让自己动起来，做一些可以投入的事情，这会帮助你渐渐地融入生活，如此持续，强迫的情绪也就会逐渐改善。

那么，作为强迫症患者家属来说，是不是应该逼迫强迫症患者多走出去或做一些事情来帮助患者呢？

对于强迫症患者而言，封闭自己只会加剧强迫的情绪，令其越陷越深。因此，多出去走动、接触外界、或是专注去做一些力所能及的事情，对改善强迫的症状是非常有帮助的。

但对于处在比较严重程度的强迫症患者来说，走出去、接触外界••••••，可能是非常困难的事情了，这种情况下，不应过分的强迫或是要求强迫症患者做些什么，避免造成更大的挫败和绝望感。

如果强迫症患者，处在一种无法保持基本的生活状态，且严重影响到生活秩序，那么，首先考虑的是帮助其寻求专业的治疗，而不是一味的逼迫强迫症患者做些什么。