心理学：你总是陷入抑郁、焦虑，是因为你缺少这种心理能力

有一个朋友问我，你经常讲平等心。

这个平等心，对自己的不好也接纳，会不会让人变得消极、堕落啊？

从逻辑上来看，好也接受，坏也接受，似乎会让一个人变得麻木，什么都无所谓，变得很消极。但是，其实不是这样的。

这个就是逻辑的缺陷。

逻辑本身就是二分法，也就是非此即彼。

你如果只是从思维层面去思考的话，的确会陷入这样的一个困境当中。

《战胜强迫症》书中讲到：真正的接纳，既不是让你消极，也不是让你变得积极，它只会让你变得理智、冷静。真正的接纳会让你的内心获得真正的自由。

我们说的一个人要积极，那就是对于当下的排斥。我们说一个人消极，那也是同样处于一种不满的状态。

所以积极和消极的本质是一样的。

而积极的过程，不过是通过这种内在的压力，试图逼迫自己达到目的。简单讲就是拿个鞭子抽自己，期望达到自己的目的。

而当你表现没那么积极的时候，内心就会充满负罪感。

当你达到目的的时候，除了喜悦，内心也会存在恐惧。因为害怕失去！

而当目标过大，自己无能为力的时候，就会表现消极，用消极作为自己的一种心理防御。

所以，不管是积极还是消极，内在都是一种紧绷和压迫，都不是一种自然、放松的状态。

那接纳又是什么呢？

我既可以积极，也可以消极。我既可以接受成功，也能够面对失败！

内心是一种自在的状态。

这难道不才是真正的积极心态吗？

如《心经》讲的，无挂碍故，无有恐怖！

当然，每到这个时候，我都会反问一句，你不接纳又能如何？

不接纳就能心想事成吗？

一件事情能否成功取决于你做的是否符合它本身的因果规律。

符合了，自然就会成功。不符合，你再怎么努力也没有用。

相反，接纳了，你可以拥有一个更为理智、更为全面的心态看待事物，可以更清楚看到事物本身的因果规律，自然也就更容易成功。

所以，接纳会让一个人变得消极吗？

一个连失败都能接受的人，你说他还会怕什么呢？他还需要消极来保护自己吗？

唯有害怕，才有消极！