我是一个“洗不完”的医生，强迫症有多痛苦，你难以理解

导读：

究竟是什么原因会让一个人半年没出家门？不曾想她却只因一些“莫须有”的恐惧不敢出门。老公孩子无法理解，常人更是无法理解。对于自己的恐惧，胡君（化名）也往往认为不合常理，但她总是迈不过心理的那道坎，抵不住心中那个总是不安的感觉。

最初清洗从5分钟、10分钟，到半小时、1小时，直到筋疲力尽，甚至晕倒。清洗用品，从肥皂到洗手液再到84消毒液，胡君的身体不知脱了多少层皮，裂了多少口子。身心俱悴的她多少次想过结束自己的生命，解脱痛苦，但每当想到可爱的儿子，想到年迈的父母，她还是苦苦的挣扎着，期望着有一天奇迹发生，噩梦醒来。

对她而言，生活中到处潜伏着细菌病毒，稍不留神就会粘上。按理说，她应该有一定的常识，毕竟她还是一名医生。但似乎一切的理论常识都不管用了，相反，知道的越多，害怕的越多。不管做多少的合理分析，面对心中那个不安的感觉总是会败下来，因为那个感觉总能够见招拆招。这就是强迫症，一种无法自控的感觉、想法、行为，不断的自我内耗。很多时候自己明明知道，但就是无法摆脱出来。

对话：（以下对话摘选李宏夫“战胜强迫症”一书）

胡君：“自从听到婆婆说公公在一个表姐家吃完饭回来之后，就一直咳嗽半个月都没好，我就开始崩溃了，我无法控制的想，公公是不是染上了什么传染病之类的疾病，会不会传染给我，会不会传染给我的孩子和老公，虽然我是医生，也觉得自己的担心很荒唐，但我就是无法摆脱。再后来，我的担心已经是无所不在了，见什么都会担心，都会不停的瞎想。

有一次公公来我家吃饭，我心里特别痛苦，特别不想他在我家吃饭，我倒不是心疼吃饭，说实话我也是很孝顺的人。”

我：“嗯，你是担心你公公把你给传染了是吗？”

胡君：“哎呀，就是这样的李老师，您说的太对了，我就是会担心公公把我给传染了，把我的孩子和老公都给传染了，但又不能不让公公在这吃饭，就感觉灾难马上就要发生了似的。

当时吃饭的过程都不知道是怎么熬过来的，所有的注意力都盯在公公身上了，公公还一直在说‘别老看着我啊，你也吃啊？’他哪里知道，我在恐惧他啊！

李老师您说我还吃什么啊，整个人完全都处在恐惧中了，不停的注意公公是怎么夹的菜，有没有在儿子和老公这边夹菜，有没有碰到儿子的筷子，儿子有没有在公公那边夹菜，老公有没有在公公那边夹菜•••••。

我都说不出当时的那种崩溃了，满脑子都是各种恐怖的想法，每一次公公夹菜，就好像菜里的病毒被加深了一样，那种痛苦，就像一次又一次的用刀在我身上割。”

“公公吃完饭走了后，我就把所有用过的餐具放在洗碗池里用洗涤灵不停的洗，可是怎么洗都觉得洗不干净，就怕病毒洗不掉，然后，我又用84消毒液泡洗，从下午1点多一直洗到4点多，控制不住的洗，越洗越不放心的感觉。

然后又突然想到，自己怎么能把儿子和老公用过的碗筷和公公用过的碗筷混在一起洗呢？也许老公和儿子的碗筷，没有染上病毒呢，这么混在一起洗不就彻底给染上了吗，心理又开始极度的埋怨自己。”

我：“我理解，这就是强迫的症状表现嘛。”

胡君：“洗到最后，我还是担心洗不干净，直接就把所有用过的碗筷都给扔了。”

“李老师我看过您的故事，知道您曾经也得过强迫症，也正是因您也经历过这种病，所以我才找的您，但我敢说您肯定没我的严重，我觉得我是最严重，最痛苦的了。”

我：“我理解你的心情，其实每一个找到我的强迫症学员都认为自己是最严重的，我曾经也是如此，虽然强迫症有程度之分，但就强迫症所带来的痛苦来说，对每一个人都是最痛苦的。”

“不管强迫是怎样的严重程度，强迫的心理表现是相似的，只要按照正确的方法去做，最后都是可以好起来的，所以，只要你坚定不移的照着正确方法做，最后你一定会完全走出强迫的。”

胡君：“真的能好吗，我现在感觉自己就像好不了了。”

我：“不用担心，这种感觉会改变的。”

胡君：“从这次公公吃饭之后，各种各样的担心就像捅了马蜂窝一样，乌央乌央的，到处都有。”

“有一次我去超市买东西，正好看见公公推着购物车买东西，当时我就像被雷劈到我一样，我一下子就把手里的购物车撒开了，脑子一下子就冒出很多担心‘我推的这个车，他是不是也摸过，病毒会不会粘在扶手上，我摸过这个扶手了，病毒会不会粘在我手上了••••••，其实理智上觉得这种担心是不会的，但好像有一种感觉就是放不下，就是在各种万一的担心，不断的在做安全分析，然后又不断的再否定结论，就是这样不断的翻来覆去的想。’最后，干脆啥也不买了，直接的跑出超市。”

“本来想啥也不买了，直接回家，但想到孩子回家得吃饭呢，我就开车去别的超市。到了超市门口，我就进不去了，又想起了这事，就想这个超市公公是不是也来过，购物车是不是也摸过，卖的东西是不是也都摸过，然后又想不太可能啊，这家超市离公公家挺远的，他不太会坐这么远的车来这边的，接着立马就又有一个想法‘万一哪天这家超市搞促销活动呢？公公没准就过来了呢’就是这样一个又一个的担心不停冒出来。”

我：“嗯，理解，强迫症就是这样未完没了的骚扰你。”

胡君：“是呀，就像狗皮膏药一样怎么撕都撕不掉，然后又想即使公公没来过，那其他有传染病的人来过呢，超市这种地方是什么人都会来的，又不会说像过安检大门的那种健康筛查，说不定哪个有传染病的人就把什么细菌，什么病毒带到超市里了，想到有些病毒是会通过飞沫传染的，一想到这些感觉心就像要蹦出来了。”

结语：

自打胡君进行了“亦止法”和“观息法”的练习后，各种奇怪的问题也逐渐向我问的少了，因为她知道这都是她的强迫表现。面对这类问题的最好方式就是用“平等心”不断的做到接纳，做到顺其自然。

半年多的过程，虽然期间也经历多次的暴风雨，但每一次经历过后，都让她变得更有定力。最后一次的辅导我们聊的还是强迫，与过去不同的是我们在分享心得，分享强迫带来的人生感悟。没错，她已经完全好了！