抑郁症、强迫症患者别再到处抓救命稻草了，不妨先去试试这个方法

比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一个小村庄，它靠在一块1.5平方公里的绿洲旁，从这儿走出沙漠一般需要三昼夜的时间，可是在肯・莱文1926年发现它之前，这儿的人没有一个走出过大沙漠。

据说他们不是不愿意离开这个贫瘠的地方，而是尝试过很多次都没有走出来。

肯・莱文作为英国皇家院的院士，当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问其原因，结果，每个人的回答都是一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都还要转回到这个地方来。

为了证实这种说法的真伪，他做了一个试验，从比赛尔村向北走，结果三天半就走了出来。 比赛尔人为什么走不出来呢？

肯・莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比赛尔人，让他带路，看看到底是怎么回事？他们准备了能用半个月的水，牵上两匹骆驼，肯・莱文收起指南针等设备，只拄一根木棍跟在后面。10天过去，他们走了大约800英里的路程，第11天的早晨，一块绿洲出现在他们眼前，他们果然又回到了比赛尔。这次，肯・莱文终于明白了，比赛尔人之所以走不出大沙漠，是因为他们根本不认识北极星。

正如《战胜强迫症》书中讲到，在一望无际的沙漠里，一个人如果凭感觉往前走，他会走出许许多多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比赛尔村地处浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里，没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。

肯・莱文在离开比赛尔时，带了一个叫阿古特尔的青年，这个青年就是上次和他合作的人。他告诉这个汉子，只要你白天休息，夜晚朝着北面那颗最亮的星星走，就能走出沙漠。阿古特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。

现在，比赛尔已是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年数以万计的旅游者来到这儿，阿古特尔作为比赛尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。

铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。

很多抑郁症、强迫症的朋友说，自己尝试过很多方法，但是效果一般，还是没有彻底摆脱抑郁症、强迫症的困扰，多次的失败经历让自己失去了信心。

无论你多么努力，如果和故事中的比赛尔人一样，没有选对方向，只是盲目的努力，最后可能会回到了原点。走出抑郁症、强迫症，首先要选对方法，方法对了，剩下的交给时间，只要按着方法正确的练习，一定可以走出抑郁症、强迫症，迎来新生。