如何在时间里游刃有余？

世界越快，心则慢

在赛斯哲学思想中提到“心理时间”状态，我们可以进入这种状态，把自己的一段时间拉长，变成永恒。

比如，有些人做事总是事倍功半，花很多的时间和努力，最后的结果却不如预期；有些人做事则是事半功倍，花很少的时间和努力，达到的成果却是翻倍的，因为他们足够专注。

人类文明的进程在近一百年内不断地加快。比如，在我的大学时代，听歌用的都是卡式录音带或CD，已经都被淘汰了。

有些时候，我们会觉得时间变得越来越快。比如，乡下的商店大部分都七、八点关门，而台北市的商店基本都到晚上十一、二点关门，甚至很多都是24小时营业，所以有时候我们回到乡下，会觉得时间变长、变慢，回到都市，我们又觉得时间变得好快。

每个人对时间的主观感受都不同

举个例子，有一次我们基金会组织大家去香港旅游，在码头碰到一位香港人，我们就问他：“你对于台湾的印象是什么？”他回答：“到台湾，觉得整个人都慢下来，台湾人走路的步调好慢，而香港人走路就很快。”

曾经有人研究过，比如像纽约、伦敦、北京或上海这种大都市，人们走路的步速普遍快于一般的城市。

由此许医师想到一个概念：大部分人都会以为时间对每个人都是一致的，但是每个人和时间的关系其实是一对一的，每个人对时间的主观感受都是不同的。

大家常常觉得许医师的时间好像很多，为什么许医师的时间都够用？其实我自己没有这个感觉，主观上我没有觉得我时间很多，但是我想到的是我和时间的关系，我个人是怎么去感觉时间的呢？

我想先问大家几个问题：你们是那种常常被时间逼着、赶着跑的人？还是常常在时间中游刃有余、悠游自在的人？

进入心理时间

有些人一辈子被时间赶着跑，觉得时间来不及，希望有更多时间，甚至能生出三头六臂去做更多事情，经常会有种时间来不及的压迫感。而有的人在做完正常的事情后，还可以有闲暇时间喝咖啡、聊天。

不管是赛斯哲学思想的学习、冥想，还是对心理时间的体会，都会让我们渐渐地感受到效果，大家会开始觉得时间游刃有余、悠游自在。

当你们进入心理时间，会感觉时间又生出时间，就像股票会生股息，钱存在银行会有利息一样，但前提是，大家要能够安定自己的心。

许医师讲的是心理时间的概念。你们觉得时间是可以去运转的东西，还是像一堵墙一样推着你跑？时间是冷酷无情的，还是会慢下来等你？

有一句广告词说：“世界越快，心则慢！”如果你们可以让心慢下来，那么当人慢下来了，时间就会变慢！

作者｜许添盛

摘自 | 许添盛医师演讲

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作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家