你真的以自己为荣吗？

内在先发生，外在才产生！

在生活中，我们常常会遇到被人误解的事情，我们也常常会有一些委屈要去承担。

当你被了解了、被同理了，受再多的委屈，你都不在乎，因为你在乎的那个人了解你。我的意思是：人真的要的不多，只要你在乎的那个人，他能够真的站在你的角度，来对你说一句同理的话。

像我刚才说的，有时候你会觉得这一切都值得，你真的会觉得受了天大的委屈，你都甘愿去承担。可是最让人抓狂的，最让人活不下去的是：你觉得你被误会，受尽委屈，可是你真正希望能了解你的那个他，竟然也误会你。

这就是，你为什么会抓狂、愤怒、伤心透顶的原因。因为你会打从心里有一句话：全世界都可以误会我，都可以误解我，只有你不能；全世界的人都可以污蔑我，都可以看不起我，只有你不能。

全世界都可以误会你，我相信，在你生命当中有一个人，他不能误会你；全世界都可以说你这个人不行，可是那个人如果也说你不行，你知道你心里会有多大的伤痛。

其实人要的真的不多，为了爱，我们真的宁愿去受苦，我们真的宁愿去牺牲。为了爱，我们吃再多苦都不在乎。

人很奇怪，为了你所爱的，为了你愿意去在乎的那个人，其实你真的会做牛做马。最痛苦的不是做牛做马，做到后来，所有的痛苦都不是在做牛做马，而是当你做牛做马的时候，对方竟然去找驴！

你甘愿为他做牛做马，他还不要你这只牛这只马，居然要驴。这个世界没有人可以忍受这种痛苦。你所有的委屈，所有的付出，竟然是落得这种下场。

这个时候，人会抓狂，会得癌症，会不想活了，会受到很大的打击。但是，这就是我们今天的主题——你真的以自己为荣吗？

当你受到这么大的打击，当你最在乎的人让你觉得你受伤了，让你觉得你所付出的一切，不但没有被珍惜，还是被这样糟蹋，请问你真的站你自己这一边吗？你真的能够自我赞同吗？

我常讲一句话：全世界的人都有资格讨厌你，最没有资格讨厌你的人，其实是你自己；全世界的人都可以反对你、不认同你，最没有资格反对你的人，是你自己。

全世界人都可以否定你，可是一旦你否定了自己，你就痛苦了。可是，很遗憾地说，在我们的教育当中，在我们成长的过程当中，我们的自我赞同、自我肯定，没有真的深入到我们的内心。

所以，不管你们从小受的是什么样的教育，不管你这一辈子，你觉得你的成就高不高，我告诉大家：你永远必须以自己为傲。我说的“傲”不是骄傲的傲，而是不管你这辈子成就多高，你永远必须以自己为傲；不管你现在的社会地位多高；不管你觉得你犯了多少错……哪怕你是一个没用的家伙，你什么都不会，你都一定要以自己为傲、以自己为荣。

你要很光荣地告诉自己：“我很骄傲，这一生我来到地球，成为一个来地球出差、旅游、学习、考察兼玩耍的实习神明。不管我这一辈子我做得多好或多糟糕，不管我有多懦弱，我有多悲哀，我有多自卑，我都必须以自己为荣。”

如果你从现在告诉自己：“生而为人这一世，到目前为止，我以我自己为荣。”这是每个人在心灵的领域，一定要打下的根基：自我赞同，自我认可，自我肯定。

这个自我肯定不是指，你有没有偷东西，有没有犯错，事情有没有做得不好。大家做很多自我反省，那都属于人性的层面。我想告诉大家的是，你要在心灵的层面，全然地以你自己为荣，以你自己为傲，你要在心灵的层面，你要真的自我赞同。

可是，就像我常告诉大家的，我们经常跟别人比较：“我没有人家帅，我没有人家有钱，我没有人家英文好，我没有人家年轻，我开的车子没有人家好。”你从来没有真的全然地赞同你自己。

“赞同你自己”是你愿意发誓：“我要挺我自己。我要挺我自己！我要透过不断地挺我自己，不断地自我认同，同时我也会不断地学习，我也会不断地自我成长，如果做得不好的地方，我也会去反省。”

自我认同、自我肯定，不是嘴巴硬把错的都说成对的，而是：“错了就错了，我就是错了，错了我就改变。”这是一个很诚实的自我接纳。

生活中，你可以常常问自己：“我真的以自己为荣吗？”

作者｜许添盛

摘自｜有声书《情绪修炼》

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作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。