（家教探讨之六）儿童的分离焦虑及其对策

作者：卢晓慧

分离焦虑是幼儿入园初期表现出来的常见的心理反应，有10种表现形式。给你5个对策，愿年轻的家长从容应对，培养出阳光自立，坚强的宝宝——

一、什么是分离焦虑?

所谓“分离焦虑”，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑现象。

孩子在入园一个月内，由家庭生活向集体生活过渡，与家人暂时性分离，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化，这些突如其来的变化会让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，从而容易产生情绪波动，出现哭闹、生病、缺席等现象，甚至有的孩子需要经过较长的时间才能摆脱这种心境。

我们应该正视焦虑在儿童成长过程中产生的负面影响，并加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。

二、分离焦虑的表现形式

一般孩子入园分离焦虑的时候，会有以下10种常见的表现形式:

（一）大哭大闹型

送到幼儿园的时候，在楼道里大哭大喊，走到幼儿园的大门口，都能听见撕心裂肺的声音。

（二）特殊嗜好型

经常拿着从家里带着的小被子小毯子，还有妈妈的衣服；刚刚改掉吃手的习惯又回来了。

（三）执拗倔强型

在家长走了之后，趁着机会往班级外面跑，抓住妈妈的大腿就是不松手，如果妈妈离开幼儿园了，会使劲踢打教室门或者幼儿园的大门。

（四）哭闹攻击型

不仅是大哭大闹，而且谁也不能靠近，如果靠近的话，甚至会攻击小朋友和老师。

（五）自我安慰型

总是追着老师问，妈妈是不是会儿就来接我?不断地问老师，妈妈怎么还不来接我?

（六）观望期待型

趴在窗台边，或者是坐在离门最近的地方，总是朝外看，门口有谁经过，都要看一看是不是妈妈来接他的。

（七）郁郁寡欢型

这种孩子看起来特别让人心疼，什么也不说，也不爱吃东西，也不喝水，不离开座位，只是默默的流眼泪，老师和他交流也不搭理。

（八）胆小依恋型

在幼儿园认准了一位老师之后，总是跟着，老师走到哪里，他就一直跟到哪里，直到妈妈来接他。

（九）无理取闹型

大喊大叫，故意的把玩具扔满地，把饭倒到桌子上。

（十）综合型

当然，有的孩子是综合型的，既有这样的表现，也有那样的表现。

回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况，有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒;会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床。原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的宝宝在这个时期会生病，或有其他的不适。

三、对策。如何应对分离焦虑?

（一）坚持小小的告别仪式

即使你很着急出门，出发前，亲亲宝宝或者向他挥手。告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间、相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。坚持每次离开前和宝宝告别。

（二）告别时态度要坚定

妈妈不忍心拒绝孩子，含着泪花带着哭腔的请求，一再的告别，反复回来安慰孩子，会让情况更难处理。和宝宝告别时，要快乐并坚定地说再见，给宝宝一个爱的抱抱和亲亲。

宝宝对于大人的情绪很敏感，他会敏锐的感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望宝宝保持淡定了。

（三）不偷偷溜走

有的妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子"一会儿就回来了!"这样看似“有效”，但是非常不理性!

众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。

（四）遵守承诺

在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。宝宝还不能理解3点钟或者5点钟，你可以说放学时，或晚饭前等。

（五）培养独立的性格

宝宝在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。这样做不仅让宝宝发现“原来自己玩也可以这么有意思!”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，还能够培养宝宝独立的性格。

四、结束语

分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，家长们不要过于担心，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐。让我们一起努力吧!

（2021年3月）