坚持运动，大家都在说运动，那啥叫坚持？

说到运动，大家基本都可以侃侃而谈，说上几条攻略。大家相互鼓励也会说上几句“贵在坚持”、“坚持就是胜利”之类的话，那么什么叫坚持呢？

坚持，与自己的身体协商一个数字，按协商的数字去办，办到了，就叫坚持。

这个数字，可以是每周跑三次，每次3公里；

也可以是每周游一次泳，每次游2000米，或者一口气游10个来回；

又可以是每天跳绳300百个、瑜伽30分钟、踢300个毽子；

还可以是每个月累积跑一个全马；

还可以是每个月累积骑行X百公里；

还可以是每个月踢几场足球、打几场篮球；

还可以是每次踮脚30下、提臀30次、拉伸3分钟，等等……

还可以有很多很多，数不清的很多。原则有三条，一是适合自己的，二是有时间和数量的约定，三是自己与自己身体的约定。

做到了约定，我们便拥有了坚持。

运动在路上，永不止步。

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