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对游戏成瘾的讨论

昨天，儿子放学回来跟我说:“妈妈，老师在课堂上跟我们说，孩子沉迷游戏是一种精神疾病”。

“是呀，确实如此。早在两年前，世卫组织就将孩子游戏成瘾定义为一种精神疾病了”，我回答道。

“那是不要进精神病院啊”，儿子有点好奇又有点担心地问。

“你想去吗”，我故意反问他。他毫不犹豫地回答道:“我才不想去呢？我只是偶尔玩下，对游戏又没有瘾”。

当孩子和我说这些话的时候，我正在阅读养育男孩专家古里安的《核心天性教养法》一书。

书里提到，对男孩来说，使用屏幕的时间过长会使他们容易患上注意缺陷障碍（ADD）或注意缺陷多动障碍（ADHD）；对女孩来说，则会提高她们产生焦虑障碍的可能性。而无论男孩还是女孩，出现抑郁及其他类似问题的风险都会增加。尤其是男孩，如果在学校和家庭中过度使用屏幕，包括玩电子游戏时间过长，他们将会学习动力不足 。

真的被这段话触动了。

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现实中游戏成瘾孩子的现状

想起邻居家16岁的男孩子，他正如书中描述的那样，完全无心学习，一门心思全都在游戏里。

有游戏，他就有了一切。如果没有游戏玩，他不是看电视，就是打瞌睡，他就像个24小时都不能停下来的陀螺，没有一刻能够安静。晚上睡不着，白天打瞌睡，读书就是混日子。

在做人做事方面，他是一问三不知，啥也不懂啥也不会，没有社交，除了游戏再没有任何其它爱好，整个人看起来了无生气。邻居为此伤心动怒，到处求助，可结果永远都一样——收效甚微，甚至可以忽略不计。

游戏的威力真不是一般大啊。

孩子游戏成瘾在当今社会已是越来越普遍了。无论是在网上，还是在现实生活中，几乎天天都可以见到。但是，对于游戏成瘾问题的有效解决办法却是少之又少。

说了这么多，最终的问题还是得指向如何帮助游戏成瘾的孩子走出虚拟世界，以拥抱现实，更好的生活。

03

那什么才是最有效地解决游戏成瘾问题的策略呢？

1、溯源

凡事有因必有果，追根溯源才能从本质上解决问题。

从科学层面来讲，了解孩子的大脑是如何发育与运转的，可以有效地帮助家长更好地认识和理解孩子的行为，从而在教育中做出正确的判断。

关于屏幕时间和大脑之间的发育关系，西雅图儿童医院的脑研究员克里斯基斯和其他研究者都表示，“被动的、高度机械的刺激，即看着图像在平面的屏幕上移动，对大脑学习的消极影响可能是终生的。孩子每多看一个小时的屏幕时间，其患注意力缺陷障碍和注意缺陷多动障碍的概率就增加10%”。

由此可见，许多孩子注意力无法集中、好动浮躁，静不下来，大多和看电视、玩游戏，长时间使用电子产品有关。那么，在解决孩子游戏成瘾的问题上，首当其冲的应该是减少其玩游戏的时间，让游戏时间可控。

2、反思

游戏再厉害，在开始之初，也肯定没有爸妈的影响力大。

孩子是如何一步一步跳进游戏的深渊？最根本的原因还是在家长这里。只有家长不断地深挖和内观自己，去看见现在，去反思过往，方才能够找到孩子游戏成瘾的源头。

世界顶级投资家、企业家瑞·达利欧有个成长公式叫做，痛苦+反思=进步。

俗话也说，危机，是危机，但同时也意味着机会。

孩子游戏成瘾是每位父母的痛苦，因为痛苦，所以才要去反思是什么原因造成了今天的痛苦，反思自己对孩子的教育方式方法又是否正确。

当你真的主动深刻地去反思了，自然能够找到心结在哪，然后顺着这个“结”，再想办法将其打开，而这个找结的过程本身就是父母的进步与成长。父母进步了，成长了，要解决孩子的问题便不会再那么艰难。

3、学习和实践

很早以前，养育孩子比较简单省心，只要遵循传统的教育观念和方法，孩子再怎么少管大概率也不会有对什么事物成瘾的情况发生。

但是，现在时代变了，手机、电脑电视等许多电子产品都成了人们生活的必需，时刻不离人的身旁。信息的极速传递，给成人带来便利的同时，也给孩子带来了许多嘈杂无用或者错误的社交活动与混乱思想。

随着时代的进步，身为父母，我们的一些教育观念与教育方式也应该跟着进步才对。

俗话说得好，活到老学到老。作为养育孩子的父母就更要学习了，通过学习不断地更新迭代自己的认知和思维，才不至于在孩子出现问题时感到手足无措。

在学习的同时，多多实践，将学到的好方法用在实际生活当中，用在自己和孩子身上，并且有反思有复盘有整改，假以时日，相信定能够帮助孩子脱离游戏成瘾状态，开始新的生活。

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结语

冰冻三尺，非一日之寒。

想要改变孩子实不容易，但父母通过学习和自身成长去影响孩子却并不太难。世上无难事，只怕有心人。只要父母内心极度想要，有着坚定的信念，并真心接受当下游戏成瘾的孩子，相信全宇宙都会来帮你达成心中所愿。