高血压吃什么食物降压 必看

1、一般情况下建议病人吃些绿色的蔬菜，如平时的绿叶菜，相对来说对于高血压患者比较好； 2、可选择像瓜果类的，即果实类的，可能是果实，也可能是坚果，个别高血压患者可以吃些坚果类的，尤其血脂不高，是可以吃坚果，如花生或瓜子等对血压有好处，瓜果类还包括茶即花茶，比如金银花茶、菊花茶等，对血压的下降有一定的好处； 3、对于动植物，建议病人适当的吃些含蛋白比较高的食物，如果血脂不是很高，也可以吃些瘦肉、豆类，当然尿酸高的病人尽量避免食用豆类，相对来说高血压患者要吃比较清淡的食物； 4、除了吃些绿色蔬菜，还有些菌类植物也可以食用。 以上所有的这些食物，大家在食用的时候都要掌握适量这样一个标准，有些食物过量食用就会导致不良的作用。