到底什么是寒湿热虚,一招教你远离它们!

中医生给人看病口中总会出现寒邪、寒湿、体虚、燥热等词语,但是寒湿与虚热是什么意思呢?日常该如何防护与调理呢?

寒邪

在中医里疾病具有很冷、凝结、收引等特性的,均可以称之为寒邪导致。如冬季人体因为寒冷刺激而出现疾病,如感冒、风寒咳嗽、关节炎等,多因为寒邪造成。所以古人说冬季多寒病。

到底什么是寒湿热虚,一招教你远离它们!

寒气导致疾病有四大特点,即伤害阳气,表现为畏寒、发热、流鼻涕、腹中冷、恶心、精神萎靡等;寒气阻碍气血津液流动,表现为因为寒冷而疼痛、肢体麻痹等;导致身体收敛,经络收缩等,表现为身体痉挛、发热、发汗、头痛等;对皮肤有形成痤疮的危险。

驱寒方法

日常保健方面,有拔罐、刮痧、热敷、药浴等,在药膳上可以选择干姜、肉桂、艾草、茴香以及花椒等。

湿气

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中医里说湿气万恶之邪,常常因为食物过于丰富、运动少以及生活环境过于潮湿而形成。中医说湿邪所导致的疾病中会有黏滞、浊等特性。如身体酸软、湿疹、白带多、下肢水肿、大便不成形、胸闷、腹胀等,都与体内湿气有关。

祛湿方法

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首先,在衣着环境方面,注意保持空气流通,生活环境干燥。其次,饮食方面少吃甜腻、生冷食物,多吃利水消肿的食物,如红豆、薏米等。

热邪

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热邪致病的特点会表现具有热性、阳性,常常看作是上火。如出现发热、呼吸粗、便秘、红肿、烦躁、口干、舌红等。

去热降火方法

首先,饮食少吃辛辣、油腻、甘甜等食物,容易加重热邪。其次,中医通常采用苦寒制火以及清热解毒的方法,如可以选择苦味的莲子心、苦瓜、苦菊以及金银花等。

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体虚

虚,其实与“实”相对,在在中医里虚弱分为气虚、血虚、阳虚、阴虚等。另外还有五脏虚弱。虚,则表现为体能差、抵抗力差以及正气不足等,五脏虚则表现为各个脏器功能下降,如肺虚易咳嗽、肾虚易畏寒等。

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补虚方法

补虚要根据居然体虚的原因而进行调理,如气虚可以选择西洋参、人参、党参等,血虚选择当归、枸杞、猪肝等,而弱肺虚需补肺,肾虚需要强腰,脾虚需要健脾,多吃山药、红豆等。

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页面更新:2024-02-24

标签:干姜   血虚   湿气   湿热   寒气   生活环境   虚弱   寒冷   冬季   特性   中医   日常   食物   身体   疾病   方法

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